我们虔诚地匍匐在朝圣的路上，
　　 用身体丈量着土地，
　　 滴血的额头触碰您的身躯，
　　 我用生命示现对佛的诚意。
　　 就这样七步一个长头，
　　 心里没有丝毫的算计，
　　 车子坏在路上，
　　 没有耽误我磕长头的足迹。
　　 就这样一步一步地走下去，
　　 上师说过大道无欺，
　　 如果我们坐上了飞机，
　　 去了圣城又有什么意义？
　　 就这样七步一个长头，
　　 磕过了灯红酒绿，
　　 磕过了狂风暴雨，
　　 磕过了泥泞小溪，
　　 磕过了落石雪袭，
　　 磕过了山川大地，
　　 磕过了斗转星移。
　　 到了圣城也没有停息，
　　 无我的上师永远和我们在一起，
　　 十万个长头是我对众生的怜惜。
　　 再见了我的上师，
　　 我们还要磕着长头回去，
　　 因为众生的烦恼还没有平息。