健康是什么？一是身体健康，表现为体魄强健，具有饱满的精、气、神。一是身心健康，表现为始终有一个愉悦的心情，与人交流开朗豁达。有了健康的前提，让我感觉时时活在春里。
　　 那是在07年夏的一天晚上，我到社区文体干事秋燕家去玩，谈话中，她给我说：
　　 “爱玲，锻炼啦。”
　　 “我不是每天在跑步吗”
　　 “参加我们的太极队。”
　　 “太极”？
　　 一下让我愣住了。
　　 简直开玩笑：太极是什么概念！那是深不可测，气壮山河的东西。是深山老林武壮士玩的套路。我们这样的普通愚人还能掌握那玩意。
　　 秋燕看我没做声，以为我同意了。她马上开出了菜单，一连串说出锻炼的时间地点：早晨6点——8点，晚上7点——8点。地点在小区的房前屋后，若休息就到磨山，那个山坳的平台上。看着她那满腔热情的态度，我也不好推辞，默认了。
　　 第二天一早起来，我就按她指定的地点，早早在那里等着她们。来锻炼的人基本都是小区的居民朋友，领头的是一位古稀老人袁师傅。据说他是小区太极发起人之一，看着大家兴致勃勃的陆续到来，面对那么温馨的和谐氛围，我顿时感觉心里一股暖流，温润了全身。
　　 太极门派种类繁多，套路不一。他们选的是武术老师李德印的简化太极拳。有24式、42式竞赛套路，48式。
　　 那天，大家在袁师傅的带领下，随着音乐响起，大家开始了慢运动。我站在队伍里，看着大家怎么做，我就怎么做。哪晓得全然不是那回事。看似大家很慢。可我简直跟不上，心里急，手忙脚乱，别人朝东，我朝西，别人向南，我向北，动作起来，眼睛像个小偷，既要看别人，又要想自己的动作。一套下来，我全身大汗淋漓，上气接不了下气，一时搞得狼狈不堪，在场的队友们都看得好笑。
　　 我的表现，全都在秋燕眼里，也在袁师傅眼里。当场他们没说我，锻炼完后，他们主动来到我的身边说：你要想学太极，首先要学马步站桩。
　　 马步站桩，就是上身要自然垂直，两腿齐肩宽分开，两腿弓箭，不超得过脚尖，两臂自然下垂，微微抬起小手背与两腿平行，掌心向下，站立。
　　 我在他们两的指导下，开始了马步站桩。刚开始的马步站桩也不是滋味，既单调，又乏味。看着大家在那里说说笑笑，我一个人站在旁边一动不动。袁师傅嘱咐了：站桩，心静体松，心内沉稳，心领神会。冬练三九，夏练三伏。那时也正好是热天，接近三伏天。练拳不练功，到老一场空。
　　 这样我就每天站在队伍的旁边，脑际时时回荡着袁师傅的教诲，在袁师傅的眼神里，满是希望，秋燕一个劲地鼓励我：坚持，坚持，再坚持。面对他俩的热情与耐心，我一点也不敢反驳，乖乖的一并听从。每天都练得汗流夹背。在我站桩的时间里，我就留心观察他们的动作要领，脑际大体有个轮廓。可我也在想：袁师傅啊，我是来参加早锻炼的，又不是学武术，对我那么苛刻呢？后来才知道，袁师傅是考验我有没有刻苦精神，有没有接受他执教的端正态度，更有观察我有没有良好的悟性。袁师傅的一片苦心，却在我的埋怨中。
　　 大约半个月左右，袁师傅看我比较专心，建议归队，先从24式套路学起：以后的都是从它演变过来的。打那时，我就正式开始接受太极训练了。大家也很照顾我，把我夹在中间，前后左右都能看得到。十天半月左右，动作基本能做下来，但是，达到标准，那简直是天方夜谈。
　　 队友泉珍姐，她掌握的要领比较规范，为了帮助我尽快提高，她把家里一本24式太极的专业书送到我家里，供我学习，而且每一个动作，她都要为我纠正，手把手地为我做示范。还建议：重点的理论要背下来。这样在大家的热心教导下，我进步很快。
　　 在一个星期天的早晨，秋燕建议大家到东湖磨山尾的那个平台去练习。我也跟着大家一起去了。一到那里，简直让人惊艳。
　　 此处，一个天然的坐北朝南的小山坳，地面经过人工建造成一个大约亩把地那么大的宽敞平台。后面左右两侧郁郁葱葱的松柏拥挤在山坡上。抬头仰望山峦苍翠，紫气腾升，轻飘环绕，徐徐的微风，轻轻的摇曳着松枝，摆动成万状风情，仿若它们在说欢迎我们，也可能在早锻炼。纵观山水相连，天地合一，我们被陶醉得如痴如醉。
　　 此时，我们一起去的队友们，在那片优美的风景里，自然开怀，大家有说有笑，乐此及彼。各自放好自带的锻炼玩具，队伍在袁师傅的一声号令下，站好队形，随着音乐响起，缓缓起舞。我在队伍里半生不熟地跟着大家一起拖。
　　 习练中，整个队伍都静静的，我们都面朝阳朝南，迎面初升的太阳从远处东湖的南岸地平线上缓缓升起。平常袁师傅常常给我们讲：根据《易经》理论，养身是讲时辰的，日出而起，日落而息。太极很讲究阴阳，讲究五行八卦。当时我们所处的地形正适合晨练。记忆中，当时还是初秋，暑热还没完全褪去，那天即便阳光照射在我们身上，也没感觉热，任然觉得凉爽宜人。
　　 那次的晨练，我力争全身放松，舒缓自然，吸天地之灵气，吐脏腑之浑浊，心静体松，缓缓而行，慢悠悠之运力运气。体现刚柔并进，柔中有刚，刚中有柔之气质。这是太极的基本要求。当时，虽然没能气贯长虹，但也与长虹擦边接壤了。一套练下来，都觉得神清气爽，精神抖擞。感觉十分良好。
　　 有了那次的晨练浸染后，使我真正认识到太极训练有别于其他项目，它不断磨练了人的意志，陶冶了人的情操。更可贵的是：人的群居，即便是玩，也要有玩伴啊。尤其是大家的友好，使我倍感温馨。倍感亲切。大家相互之间轻轻的一声声问候，一阵阵笑声，都是愉悦身心的催化剂，再没有其他能与这相比拟的。
　　 通过习练，我也总结出一套自己的体会。中华太极博大精深，有着无止境的发挥，集中表现为：沉、稳、松、柔、刚、静于一体。其实做人不也是这样：心诚旷达，广纳百川，励志博弈吗？
　　 虽然，晨练广场上项目繁多，可我对太极情有独钟，它成为我不二的选着。
　　 打那以后，我更有信心了。跟着队员们坚持每天穿行在晨曦里，晚霞中，锻炼体能，磨练心智。认真掌握它的要领，规范每一个动作。从不吊儿郎当。一点一滴对自己负责任。
　　 后来。我跟着队员们相继学会了李德印的32式，42式太极剑术，还有49式武当太极剑。我们的队伍还常常到公园，江滩习练，让自己融入大自然，全身心的接地气。我们的习练，还常常吸引一些同类爱好者的青睐。大家在一起切磋，一起研究，一起比试比试，其乐融融。
　　 更有趣的是，那年武汉体育总局，为庆贺“奥运”，在武汉体育馆举办了“武当杯”武汉第三届武术大会。那是一次群众体育文化活动。我们作为群众代表队报名参加了。时间是2008年10月19日，我们全体队员在袁师傅和秋燕的带领下，清晨，乘车前往汉口体育馆。我们一到那里，来自各个团体的群众代表队，已布满了整个会场。馆前的大门上方高高悬挂着毛主席当年“发展体育运动，增强人民体质”的大幅标语。会场上气氛浓烈，各个门派，各个团体的队员们穿着各种款式各种颜色的服装，一刹那，映入眼帘的，如满园春色，百花齐放，争奇斗艳，给会场带来盎然生机。好个“中华儿女多奇志，不爱红妆爱武装。”大家潇潇洒洒，英姿勃勃，生龙活虎，大有气壮山河之势。比赛场上，队员们都发挥到极致，将自己最好的技能一展风采。看得我们眼花缭乱，给我们带来提升性的学习机会，也给了我们莫大的启迪。那次，我们参赛的项目是：李德印的32式太极剑，当时，我们全体队员在比赛场上，迈着矫健的步伐，走上比赛演练台，也不知为什么，比赛的那一刻，大家都能正常发挥，按照太极剑的标准一节一节舞下来，比赛完毕，台上的评委给我们亮牌，总分成绩94.5分，那次，我们队赢得了三等奖。顷刻，我们一下高兴得抱着奖杯与袁师傅，秋燕紧紧相拥，激动的热泪流满面颊，想想我们一路走过来的苦练与坚持，赴这一场春约也是值得的。
　　 如今的我，也和队友们那样，穿上和大家统一的太极服装，跟着大家打扮打扮自己。哪晓得，当我一穿上太极服，大家都说我像变了一个人，像是地地道道的武术者。由于我的性格开朗，演练场上动作挥洒自若，形成站如松，坐如钟，行如风。气质都在一言一行里悄悄发生变化。
　　 太极是几千年的古文化，在我们炎黄子孙手里星火相传，我们中华好儿女不断有心灵美，有柔美，还有体美，更有健美。
　　 当初，如果没有秋燕那句“锻炼”啦，如今的我就不会走在春天的路上。