我想最能让人不安的就是恐惧了，一直想着把恐惧这个心里疾病改掉，但是无济于事，它让我们一再退缩，最后让我们躲在一个阴暗的角落顾影自怜。杨澜说过，我们对于未来的担忧，一切都来源于内心的恐惧，因为恐惧我们不敢行动，因为恐惧，我们再三犹豫，在《拖延心理学》中，写到人的懒惰最多源于内心的恐惧，不是因为这个人本身很懒，而是心理的原因，因为害怕，所以拖延，因为不敢，所以停止，看似是这个人表现很懒，其实是这个人内心充满了恐慌！
　　 以前我害怕人群，跟人交往对于自己的看法看得很重，于是与他人交往背上沉沉的包袱，所以无语都会觉得周围的空气是凝固的，生怕错了一句话得罪了对方，而对方一言一行也会不经意中伤害我，所以对于人群充满了恐惧感。后来慢慢发现跟人交往淡淡就好，学会了与人相处，不深不浅，恰到好处的距离，让你我不会感到压迫，让人舒心。
　　 恐惧时间的流逝，年纪越大越会发现时间真的很短暂，一睁一闭一天又过去了，所以会担心害怕自己快到而立之年了，一事无成。这种恐惧感慢慢压榨着自己，让人无法解脱。尤其是感触很深的是，想要早起，一日之际在于晨，但是没有早起，后来有点内疚，于是又把当下的时间浪费了，一直内疚一直内疚，恶性循环，导致最后啥都没有做成。《当下的力量》中有一句话叫做“处于临在状态”，过好当下，你只是现在的你，不是对于过去的后悔，也不是对于未来的担忧，你只是现在的你。而我们很容易忽略当下的我，让我们的思维控制我们，始终处于一种小我的状态。所以对于绝大部分人来说，我不是当下的我，我是过去的悔恨与未来担忧的情绪的交融点，这交融只是会让自己深陷泥潭无法自拔。
　　 对“未知”总是充满恐惧，不管是未知的地方，还是未知的世界，有的东西你不亲身经历永远也不会克服心里。举个很简单的例子，拿游泳来说好了，我很害怕学游泳，因为被水呛了一下。我一同事说她当初也很害怕，有一次她快要被窒息时，自己有种想要活着的念头，然后她努力往上划，结果她学会游泳了。她说，其实这是一种心灵的恐惧，只要克服了这种恐惧，你就会有种重新见天日的感觉，这时你就会觉得那不就是那回事吗？
　　 前段时间看了一部电影叫做《杀人游戏》，电影里面对于人的灭亡，就是用其内心的恐惧来杀死。只要你战胜了自己的恐惧，你就能生还。电影中绝大多数人都死于自己的恐惧，所以可见恐惧是多么可怕的事情。对于别人来说，那是很平常的，但对于恐惧者来说，那是心里永远跨不过去的坎。所以对于小孩的培养，不要因为外界的某种原因，让他们对于这个世界充满恐惧，因为一些伤害就是一辈子，比起身体的健康，心理健康才是最重要的。
　　 恐惧感犹如一张网，把你罩着无法自拔，让你越陷越深，最后被恐惧吞噬，所以人最终都是败给自己的恐惧。但是恐惧程度有深浅之分，一旦程度过了，他就会对事物战战兢兢，小心翼翼，这样的人不是天才就是疯子；而平常的人，对于恐惧的东西他不去触碰，也没有想着去战胜，所以也会开心平安地过一生，能打败的是天才，被吞噬的结果成了疯子吧！