谈及修养，必须读懂和领会周恩来《我的修养要则》。1943年3月18日下午，南方局在红岩村召开整风学习总结会。会上，周恩来联系自身革命经历作了认真的自我解剖。这天恰逢周恩来农历45岁的生日，同志们特意准备了茶点想为他庆贺一下，却被他婉言谢绝。晚上，周恩来简单吃了碗面条，就回到办公室工作，并写下了《我的修养要则》七条：“一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。”全文虽只200多字，但内涵却非常丰富，涵盖了思想、工作、生活、学习等诸多方面，体现出周恩来作为一名真正的马克思主义者严格自律、勇于自我革命的高度政治觉悟。这使我联想到周恩来总理曾定下的家风家训的“十条家规”，以及“活到老，学到老，改造到老”的名言。高度的自我修养，周恩来为中国共产党人树立了一座影响世界的人格风范丰碑。这一丰碑始终熠熠生辉，启迪后人智慧，照亮来者心扉，懂得修身养性能够完善完美人生，绝不可忽视与懈怠！
　　 ——代题记
　　
　　 修养，人生的第二个太阳，造就优秀的品格，具有无形的力量
　　 成就美好的人生，完善情操的高尚
　　 修养的本质如同人的性格，最终归结到道德性问题上
　　 涵养公正的品德，就应养成习惯的优良
　　 修养，做一个正直的人，将灵魂的高尚与精神的明智合为一章
　　 性情的修养，是为了生活能力的增强
　　 控制自身的缺点，不让其膨胀才是强者
　　 修身不护短，自律必自强
　　 修养，习惯于从最美好的事物中得到满足，而且知道为什么
　　 源静则流清，本固则丰茂
　　 内修则外理，形端则影直
　　 人才直达先进的通途唯有严于律己的修养
　　 修养，至于心地，其重要犹如食物之于身体的营养
　　 培养和谐完善的个性，有利一生的成长
　　 缺乏涵养的心灵好比不经耕耘和播种的田地，只能是一片荒凉
　　 修身养性、关心公益，才能完满人生直达理想
　　 修养，反躬自省、沉思默想，可塑人的思想、气质与形象
　　 每天观同一幅好画、阅读某部佳作中的一页、聆听一支妙曲
　　 就会变成一个有文化的新人具有优良品质与先进思想
　　 宏则希望远大，毅则艰苦卓绝，宏毅结合铸就华章
　　 修养，不是束缚，而是解放；不是懦弱，而是豪强
　　 通过修养，使人严肃而不孤傲，活泼而不放浪
　　 沉着而不寡言，和气而不盲从
　　 稳重而不呆板，热情而不轻狂
　　 修养，必具三个品质：渊博的知识、思维的习惯和高尚的情操
　　 修养的方法是读书，齐家先修身，读书在明理，知识增力量
　　 人不一定能使自己伟大，但一定可以使自己崇高，崇高在于修养
　　 惟克己修身的人，可控私欲，私欲膨胀必定遭殃
　　 修养，一个人应具之德，自警自律，前程辉煌
　　 成就美好人生，必须不断“修道”，达到自我完善的素养
　　 欲无后悔须修己，各有前因莫怨人，自重自觉自制引至崇高的境域
　　 教养决定一切，纯洁灵魂，成就人生梦想！
　　 （2025年1月15日于北京市朝阳区军休十五所，作者系89岁休干）