一·《嫩江水流何何处》
　　 嫩江兴安北来。水映云天，天倾玉带。戏水度日，愉悦康健，其乐自然。无污染此水稀有，享美景忘老无忧。滩晒泳练，晚病捷槃，一修情志，一求体健。
　　 嫩江，嫩江，远流松花东向。过齐过哈过佳，去东去北流曲。曲流，曲流，龙江乌江汇就。乌苏，乌苏，进入俄境北注。外兴安岭截东，鞑靼海峡海入。入海，入海，鄂海入海洋处。
　　 注解：嫩江发源在兴安岭南麓，经嫩江、讷河、齐市，在肇源汇入吉林流来的松花江，名曰松花江。后折向东，松花江向东北方向经佳木斯，在同江又汇入黑龙江，名曰黑龙江，黑龙江在抚远县汇入乌苏里江，流入俄境。后乌江在俄罗斯北行到外兴安岭，向东又拐入鞑靼海峡的北部（鞑靼海峡是库页岛和外兴安岭大陆之间的海峡），乌江在此入海，鞑靼海峡北口是太平洋的鄂霍次克海，南出口是太平洋的日本海。
　　
　　
　　 二·《晚霞中多想》
　　 推开一扇楼窗，挤进一缕柔美的晨光，忆昔年轻，夜觅希望，拼得晨曦，终见琅朗。
　　 曾有过的黑暗，已压在记忆旮旯遗忘。山云飘渺，举步铿锵，修我人生，意志我强。
　　 阳光轻吻着脸庞，暖意滋润着胸膛。胜败得失，皆是过往，人生不悔，谢有此生。
　　 晚霞常想晨曦时光，老髦应知放下过往，晚霞中只应有愉悦当下的时光！
　　
　　
　　 三·《找到自已老年的心境》
　　 一个年至耄耋的人要想做到，以平淡的心，面对生活，并努力做到无论遇到什么事，都心无大喜无大悲，把一切事都看做自然而然。那就要做到，看别人不比不嫉，评自已也要不高不低。看自已年令，应觉得尚有余期，评价世事，老眼昏花口无是非。淡看人间万千事，知足自笑两三声。笑对生活，在生活中找到自己的平和心境，才能让快乐平安随你而行。
　　
　　
　　 四·《延续生命的河》
　　 嫩江，是条生命的河。千年的流淌，载着历史的浪波。如今，又载着老年的我，撵浪逐波，健身乐多。荡涤人生的辛劳，洗却世事的风尘。晚病急走的愿望，嫩水将助我愿成。初夏到晚秋，在江里网愉悦，在泳中捞健康。夕阳中的霞彩，绚烂我晚年的人生。嫩江是条延续生命的河，流得晚年无求无我。回想自己的生活，就和游泳一样。生活常有奋斗，游泳时有搏击。工作中需要专业，游泳中需要泳技。昨天的生活已过去，今天的江水已经逝去。人的生命只有回忆，历史中将没有痕迹。
　　
　　
　　 五·《浏园——泳者的养老园》
　　 嫩水浩浩北来。到此宽缓，远望桥船，云浪相邀。两岸绿树映辉入眼，天降美景入怀。立秋风凉水暖，风推浪花翻。泳者不计阴雨晴，每日水中练。美景游水兼爱，沐浴阳光谈笑休闲。远看鸥鹭飞，近看卖鱼船。麻雀近身舞，蜓蝶绕河滩，浏园景如画，江泳不偷暇。一边炼体健，一边修情怀，此地养老锻炼，可称蓬莱神仙。
　　 浏园似锦如画，岁月流水渐远，欲问泳者愿意：生活自主晚年。人老自然无多寿，但愿晚景不床瘫。慢说世俗钱权，只求晚景乐安。我愿知足简单。只补儿孙小钱，幸有老伴尚健，可谓是我福伴。人生过客已倦旅，岁月时光急流转。此溜园真乃“养老园”，只愿浏园乐享多几年。