七律●八段锦组诗（古韵八首）
　　
　　 一、两手托天理三焦
　　
　　 含胸拔背立身匀，掌上擎空叩紫旻。
　　 肩解顽缠松宿痹，腰伸伛偻散劳尘。
　　 三焦洞达穿云峡，百脉循环转玉轮。
　　 抬眼孤鸿随远岫，心同云影共逡巡。
　　
　　 二、左右开弓似射雕
　　
　　 分弓踏斗稳如磐，虚挽丝绳向远山。
　　 左指斜穿千嶂晓，右肱横压一峰寒。
　　 眸凝寥廓神先聚，气贯毫端力自攒。
　　 莫道无翎难射雁，凭高犹作射雕看。
　　
　　 三、调理脾胃须单举
　　
　　 一臂擎天一按坤，中宫斡运养灵根。
　　 身欹似柳摇风软，肩坠如铅著地匀。
　　 吐纳随移莲步缓，升沉暗合转腰真。
　　 丹田暖处菽香溢，不羡仙翁饵药痕。
　　
　　 四、五劳七伤向后瞧
　　
　　 垂肩坠肘立如松，缓转颓颅望后峰。
　　 颈挺才疏筋结绊，眸回渐散雾迷蒙。
　　 五劳尽逐旋身去，七伤皆逐静息融。
　　 漫道此招无巧技，清神胜饮玉壶空。
　　
　　 五、摇头摆尾去心火
　　
　　 蹲成马步镇如山，摆尾摇头破郁烦。
　　 臀转恍同舟转楫，颈旋还似橹摇滩。
　　 炎蒸渐退凉生腋，躁妄全消气入澜。
　　 俯拾溪光沾袖湿，清风携露润脾肝。
　　
　　 六、两手攀足固肾腰
　　
　　 垂裳轻立对平芜，折脊俯身探碧虚。
　　 掌触苔衣沾露冷，头临膝下避尘歔。
　　 筋牵脊骨添柔劲，腰蓄真元补气虚。
　　 慢敛身形神内守，丹炉温养一丸珠。
　　
　　 七、攒拳怒目增气力
　　
　　 怒目圆睁握铁拳，步环方野势腾骞。
　　 拳挥似劈岩间石，眸射如惊涧底鸢。
　　 气沉丹府筋骸健，力透指节血气鲜。
　　 休叹霜鬓添老态，一舒拳势尚凛然。
　　
　　 八、背后七颠百病消
　　
　　 脚跟轻踮欲凌云，身似萍浮趁晓氛。
　　 颠起顿疏肌骨滞，落平旋觉气血匀。
　　 七番起伏愁根断，一味清宁病祟泯。
　　 收势凝神归寂定，满身轻健胜仙群。
　　
　　 二0二五年九月十一日星期四