其一•会做饭
　　 老人学会上锅台，美味随心调出来。
　　 鱼肉青蔬从意煮，面条米饭润肠开。
　　 熬汤炖骨加姜瓣，煎蛋着盐添蒜苔。
　　 环保杂粮多养份，健身固体永无灾。
　　
　　 其二•会走路
　　 清晨漫步柳烟中，破雾迎霞意气融。
　　 竹杖轻敲青石坳，芒鞋徐过板桥东。
　　 日行万米遵经验，赏景周围沐爽风。
　　 双脚迈开游顺道，苍山踏遍夕阳红。
　　
　　 其三•会理财
　　 养老钱囊须细筹，开源节用度春秋。
　　 银行存取分轻重，赊借定期多预谋。
　　 不慕他人金万贯，但求我户米油优。
　　 理财恰似局棋布，稳阵方能无虑愁。
　　
　　 其四•会交友
　　 挚友知音聚一堂，棋牌书画话麻桑。
　　 危难可付托生死，闲暇同游品酒汤。
　　 君子之交浓若水，暮年相伴暖如阳。
　　 莫将孤寂锁楼舍，善结情缘福寿康。
　　
　　 其五•会开心
　　 荣辱沉浮皆逝波，心田自种忘忧禾。
　　 忘谈往事云烟过，乐对今朝诗酒歌。
　　 胸阔能容三海浪，目开可赏万山萝。
　　 笑声震动天边月，豁达常怀福寿多。
　　
　　 其六•会学习
　　 白发犹翻万卷书，新知旧学两相梳。
　　 手机电脑勤敲打，诗画琴棋乐习余。
　　 常向年轻询外事，每游山水记奇储。
　　 呆头越用越灵巧，夕照桑榆霞彩舒。
　　
　　 其七•会活动
　　 太极翩翩迎日曦，楚河汉界马车支。
　　 栽花修剪怡情性，垂钓凝神明剑眉。
　　 抖影银屏舒雅态，京腔越调亮高姿。
　　 锄禾下地显身手，活动使君添寿宜。
　　
　　 其八•会用手机
　　 方寸银屏连大千，五洲四海指尖连。
　　 视频目睹儿孙面，微信频传友谊篇。
　　 网购爱心抬手就，求援报警保安全。
　　 智能生活老来俏，银发冲波胜少年！
　　
　　 其九•会娱乐
　　 起舞宽场器乐喧，二胡散曲扫心烦。
　　 高腔流水西皮调，虎啸龙腾跟斗翻。
　　 戏浪春塘夸絮影，笑谈夏夜赏星繁。
　　 自寻雅趣长添兴，胸有灵台固本元。
　　
　　 其十•会照顾自己
　　 冷暖自知加减衣，起居有序日常归。
　　 慢行举步须安稳，清淡油盐讲细微。
　　 体检定期评血压，求医疗疾问身违。
　　 古稀十会技能达，保证金刚不坏躯。
　　
　　 注：飞燕入群格。
　　
　　 2025年10月 日卧薪斋原创首发江山