一、绮罗香·晓陌晨跑
　　 霁破烟汀，风梳翠陌，软旭轻笼平楚。
　　 健影凌霜，踏碎一溪春雾。
　　 舒清襟、气贯灵根，涤尘虑、爽生肌骨。
　　 向芳郊、漫逐流莺，身轻欲共晓云去。
　　
　　 二、玉蝴蝶·静室瑜伽
　　 小槛晴光低映，柔姿缓敛，心息俱宁。
　　 暗调清微，俗垢一时都净。
　　 敛纤腰、静契天机，舒倦臂、暗通元性。
　　 澹无营，虚怀自守，不负春明。
　　
　　 三、宴清都·庭前太极
　　 缓引东风软，轻舒袂、暗绾刚柔相半。
　　 形随云卷，神同气合，静中涵健。
　　 从容不逐尘喧，养真脉、清和自满。
　　 沐晴晖、体泰神闲，幽怀远接天汉。
　　
　　 四、锁寒窗·闲阶跳绳
　　 彩索翻空，轻身趁晓，翠庭风软。
　　 翩跹影动，恰似燕归芳苑。
　　 振清神、微汗沾巾，疏慵气、一时都散。
　　 趁韶妍、勤调筋骨，生意暗盈襟腕。
　　
　　 五、石州慢·芳庭羽球
　　 白羽凌空，晴飙掠影，小庭春阔。
　　 挥袂快逐流光，跃步巧追轻鹘。
　　 神凝眸准，往来迅影如梭，豪情暗逐韶光发。
　　 健骨趁春和，尽把尘烦豁。
　　
　　 六、翠楼吟·登高望远
　　 叠翠凝岚，晴峰沐日，攀梯直上烟岫。
　　 凭高舒望眼，千里川原清如绣。
　　 风盈衫袖。
　　 任步履铿然，心同天秀。
　　 春长候，健行酬景，气清神茂。
　　
　　 七、法曲献仙音·案前乒球
　　 短案横陈，灵丸跃影，倏忽变生来去。
　　 目注心凝，手随机转，轻灵暗藏幽趣。
　　 趁丽日、春暄暖，舒筋更强骨。
　　
　　 八、湘春夜月·郊坰健步
　　 踏平芜，晴川翠绕烟舒。
　　 缓步细揽春光，风软拂衣裾。
　　 气畅百脉皆和，对野芳争发，心自恬如。
　　 远尘嚣市扰，清欢在抱，莫负良初。
　　
　　 九、曲玉管·球场骋怀
　　 暖日铺春，和风送软，平场处处生机绕。
　　 振袂腾身争逐，豪气干霄。破尘劳。
　　 健意长凝，阳和常驻，一身劲气春相照。
　　 莫负韶光，趁取晴景逍遥，意飘飏。
　　
　　 十、陌上花·春庭舒体
　　 晴芜叠翠，韶光铺野，轻阴低护。
　　 展臂舒腰，暗把倦慵都去。
　　 灵根自润身常健，不借药炉丹炷。
　　 对芳辰、一任形神俱畅，静中藏趣。
　　
　　 2026年3月14日星期六于乾行书院