◎初次邂逅
　　 大学做英语选择题时，我第一次见到Yoga这个词。那时的我绝对想不到，多年后自己会趴在一张瑜伽垫上，浑身是汗，拼命去够自己的脚。
　　 作为办公族一员，久坐导致的肩颈酸痛，也是常有的事情。公司成立了瑜伽协会，我们部门的美女姐姐任教练。经不住她再三劝说，还是硬着头皮报了名。
　　 兵马未动，粮草先行。还没开始，就给自己准备了春夏秋冬四季适用的瑜伽套服。忐忑中迎来了新年后的瑜伽开课。第一周，时逢出差。我长舒了一口气，因为心里实在忐忑。像我这种肌肉紧绷，没有舞蹈细胞的，真的适合练习瑜伽？我十分怀疑自己。这不是义务教育，谁都可以从小学开始去读书。那么高难度的动作，我能做得下来？最最担心的，还是懒于运动的身体，突然动起来，可别像打完羽毛球一样，打完浑身哪儿哪儿都痛。而且身体上的痛感虽然一周后消逝了，但心里的痛，只要一想起要运动，便会狠狠地疼一下，再疼一阵。
　　 办公室一位胖胖的姐姐，为了减肥，也报名了瑜伽课。而且，她坚持得特别好。我忍不住偷偷问她，动作到底难不难？练完了疼不疼？每次她都会摇头。怕她忽悠我，我还故意捏捏她肩膀和腿上的肉肉，想看看她的真实反应。练完后的第二天、第三天，我也会重复同样的问题：到底痛不痛？
　　 刚开始报名对瑜伽带来身体舒缓的期待，此刻就只剩下了对难度的畏惧，对疼痛的恐惧。痛，可能是人类每个人都要经历的，没有痛的人，是不存在的，除非痛感神经不管事了。我常常这样去想，但还是想避免痛，痛毕竟不是我们需要的。
　　
　　 ◎初次体验
　　 出差回来，天终于放晴，气温也开始回升。大家都说：“今天是个练瑜伽的好日子！”这次，我再也找不到借口，只能在同事催促下，磨磨蹭蹭上了七楼活动室。
　　 进入教室，小伙伴们都换上了颜色各异的瑜伽服。这堂课叫舒缓瑜伽，我觉得，它应该是舒展的、轻松的。
　　 我赶紧换上瑜伽服，铺上垫子，拿上两个小砖块。教室里循环播放着《大鱼》这首乐曲，教练小姐姐已经开始做动作。耳边传来教练的声音：“来，大家一起，吸气，动，呼气，跟着我的节奏一起。”
　　 我赶紧跟着学，却发现自己老是慢半拍。刚刚笨拙地抬起左手，发现别人抬的都是右手，心里一紧，赶紧换过来。还好，大家都在沉浸在自己的动作里，没人注意到我，心里一阵窃喜后，我全身投入，想努力跟上节奏。
　　 刚开始还好，照葫芦画瓢。后面，动作越来越难，整个人趴在瑜伽垫上，身体不断下沉，额头贴着瑜伽垫，抬起右脚，左手从身后绕过去抓脚，练习拉伸。
　　 我伸出手往回摸，怎么都摸不到自己的脚。披着的头发散在瑜伽垫上，汗珠往下滴，粘住了几缕头发。老师从我身后走过，抓起我的脚，递到我手中。我晃晃悠悠保持平衡，感受着拉伸的痛感。
　　 这时，我身边那个胖胖的姐姐，在老师的帮助下，也没能成功抓到自己的脚。老师只能拿来一段弹力带，绕在她脚上，让她直接扯带子。即使是这样，她仍旧很吃力。在老师帮她缠上带子那一刻，大家都忍不住爆笑，笑得肩膀直耸。我也没忍住，不厚道地笑了。一边笑，一边在庆幸，还好，老师没给我用上弹力带。
　　
　　 ◎千回百转
　　 上课的时候，身体要放松，还要全身拉伸。个别动作，只有膝盖接触地面，其他都要靠手肘的力量去支撑。很快，我就开始摇摇晃晃，腿肚子直打颤，感觉浑身都是汗。动作再一次升级时，我忍不住坐起来，大口大口直喘气。心生怯意，脸上的汗、身体的痛，让我心里在呐喊：“不行，我坚持不下去了！”于是，她们练着，我在一旁看着。第一次感觉，这四十五分钟的课程，这么漫长，让人度日如年！
　　 这个时候，我的同事喊了一句：“别放弃，加油！”我望着她，看到她额头挂满汗珠，动作完美，浑身散发出投入练习的快乐。我不知道她有没有注意到，那一刻她整个人都发着光！我羡慕她的好身材，羡慕她标准的动作，羡慕她对瑜伽的享受。冰冻三尺非一日之寒，腰围三尺非一日之馋。四季更替，她的瑜伽练习从未间断过。也许，现在的痛，是短暂的，是为了下次课不再痛。而痛完以后，肯定会更加轻松。这应该是一种境界，就是人们说的——痛并快乐着。
　　 想想自己之前那么多纠结和犹豫，好不容易下定决心来上课，一定不能半途而废。于是，深吸一口气，努力跟上老师的节奏。趴下、侧身、下沉，我感觉在呼吸间，紧绷的身体开始放松。拉伸的时候确实会更紧绷，但动作结束后，却能体会到从未有过的轻松。
　　 披头散发的我，额头上都是汗，袜子都开始打滑了。终于，我听到老师天籁般的声音：“来，最后一组，打起精神来！”我们坐在瑜伽垫上，双手交叉，身体向后倾，头往前倾，完成整个身体的拉伸。
　　
　　 ◎痛的领悟
　　 收拾瑜伽垫时，我浑身都汗湿了。肩膀、大腿都开始发痛，走路都有点儿带飘。我只想把胳膊腿都借给别人，这样，就不用感受这种无尽的酸爽了。我的身体告诉我：它被挑战了，也被唤醒了。
　　 我想起小时候读过《小马过河》。水到底深不深，它自己过河了才有切身体验。
　　 瑜伽，对于我来说，也是同样的道理。在开始尝试之前，它就是横在我面前的一条河。我曾经想淌过去，满心恐惧。问这个，问那个。别人的感受却不能代表自己的感受。
　　 后来，上课了。看着别人一脸享受的表情，不代表对我来说也会轻松。再后来，下课的时候，有的人是叫苦不迭，有的人是浑身轻松。
　　 很多事情，没有体验，就没有发言权。人生本是一场又一场的体验，经历本身就是一种财富。
　　 虽然第二天，闹钟还没响，浑身的酸痛就把我唤醒了。虽然身体很痛，但心里却涌起一种奇异的满足感：我做到了。
　　 有些痛，并非是自然而来，或者是别人强加给我们的。身体在某种状态下并非处于常态，就要改变，于是有了痛。有时候，我们还是带着老眼光看问题，不会感觉用什么摆脱，一旦要我们改变思想，便觉得这种认知方式和经过的改变是很痛苦的。但这样的改变，往往会让我们产生认识问题的新角度，于是思想的境界就开朗了。