其一•站军姿
　　 烈日熔肩铸铁庄，钢牙咬定不摇亢。
　　 目盯视点穿尘界，汗洒珍珠入土方。
　　 身与旗杆同合影，魂随号角共巡疆。
　　 人间若有擎天柱，当是军姿第一强。
　　
　　 其二•练射击
　　 卧地凝胸息自沦，准星瞄处靶心真。
　　 气屏截断风千缕，指扣灵机绩一新。
　　 弹洞十环明有眼，操枪百中信无尘。
　　 至今月下还温习，犹对银河发射神。
　　
　　 注：步枪，冲锋枪，喷火枪射击训练咱就是三个优秀，连队神枪手。
　　
　　 其三•练投弹
　　 送胯拧腰臂似鞭，雳雷出手九空旋。
　　 弧光划出全身劲，爆炸回声满壑传。
　　 弹影常标三十外，落坑唯恐一毫偏。
　　 功夫非止在朝夕，更有胸中战备弦。
　　
　　 注：三十外：指投弹训练达标要超越30米。手榴弹重1500克。
　　
　　 其四•练刺杀
　　 突刺雷声天地惊，杀威直向宇环生。
　　 步摧乱草尘随刃，目摄明标气贯缨。
　　 放转犹如铁门扣，进挑浑似巨龙横。
　　 收招手臂发微软，方晓真功血汗成。
　　
　　 其五•练搏击
　　 缠腕抓擒闪电分，裸拳破壁一招焚。
　　 锁喉顶膝双风贯，借力扛投脱兔欣。
　　 炼就钢筋镔铁骨，始成勇士敌人坟。
　　 战时得令云雷动，报国献身功载勋。
　　
　　 其六•练野营
　　 负岳行军夜叩星，长途奔袭虎狼形。
　　 攀峰踏破苔痕厚，渡水轻穿恶浪停。
　　 三日无粮吞野草，一双血泡断浓腥。
　　 归来谈笑河山小，脚底茧花开锦屏。
　　
　　 注：野营备战训练百日，穿越沂蒙岱崮蒙阴沂水，我是尖刀班第一战斗组长。
　　 2026年4月27日卧薪斋原创首发江山