第一部分：退休生活与文学结缘
　　 主持人：听众朋友们大家好，欢迎收听天津新闻广播《老爸老妈》节目。有人说退休是人生的下半场，更是生活的新起点。有人选择含饴弄孙，有人选择游山玩水，而有的人却在文字里安放岁月，在书香中滋养心灵。今天做客我们节目的嘉宾，是天津市作家协会会员、中国散文学会会员，深耕老年文学创作、热心社团服务的王建老师。欢迎王老师！
　　 王老师退休后笔耕不辍，累计创作百万余字作品，还联合文友创办文学刊物，将退休生活过得充实丰盈、有声有色。首先请王老师和听众朋友们打个招呼。
　　 王老师：大家好！非常荣幸做客节目，和各位朋友分享我的退休日常与生活感悟。我没有突出的成绩，只想简单聊聊晚年的文学生活与心得体会。
　　 主持人：非常欢迎王老师！很多人退休后都会经历一段迷茫期，不知道如何安放时间与精力。想问问您，是如何一步步走上文学创作道路，让写作成为晚年生活核心的？您和文学写作的结缘，是从什么时候开始的？
　　 王老师：说实话，我在文学领域算是零基础起步。我仅初二学历，随后下乡插队，年少文化底子十分薄弱，自认是文学门外汉。
　　 我自幼热爱读书写作，但年轻时学业、工作繁忙，无暇静心创作。回城工作后，我长期撰写公文、会议材料和专业论文，这类文字和纯文学创作截然不同。
　　 临近退休，时间愈发充裕，我萌生了提笔记录人生的想法。我一生历经下乡插队、回城求学、高校任职、外企打拼，阅历厚重，可真正动笔时，却思绪繁杂、无从下笔。
　　 为此，我决心走进老年大学，从零系统学习文学知识，弥补年少遗憾，圆自己的文学梦。
　　 主持人：丰富的人生阅历是珍贵的创作素材，这份初心也让您在文学路上稳步前行。长期保持创作热情十分不易，很多专业作家都会遇到瓶颈，您是如何一直坚持创作、保持热忱的？
　　 王老师：我从不把写作当作专业创作，只视为终身学习、自我提升。我起点极低，从基础记叙文学起，一步一个脚印摸索前行。
　　 我的文风朴实平淡、不加雕琢，只如实记录亲身经历与真实感悟。写作于我，既是回味人生、安放心境的方式，也是为晚年岁月留存一份真实的成长印记。
　　 主持人：这份平常心难能可贵！您的文字娓娓道来、真挚动人。听说您常年保持写日记、随手记录的习惯，这对您的写作助力很大吧？
　　 王老师：我与写作的缘分始于中学时代。当时我语文成绩优异，坚持写日记，这个习惯延续至今，成为了我写作的扎实基本功。
　　 下乡插队期间，我担任排长、营部干事，坚持记录连队日常、所见所感。工作后，我整合生活日记与工作笔记，日积月累，积攒了大量优质原创素材。
　　 我最初写作毫无章法，连随笔文体都不了解。多亏老年大学的老师悉心指导、文友互帮互助，我慢慢打磨文字、梳理逻辑，从零起步逐步成长。
　　 我始终坚持平铺直叙、写真写实，不用华丽辞藻刻意修饰。这份接地气、有真情的朴实文风，也得到了大家的认可，成为我独有的写作特色。
　　 主持人：朴实的文字最有力量！您多年笔耕不辍，著有《从白桦林走来》《情系苏哈娜》《小说习作集》等作品，累计超百万字。这份成果带给您最大的成就感是什么？
　　 王老师：我的成就感十分朴素。我坚持写作，就是想用文字完整记录自己的一生，回望来路、铭记成长。
　　 我今年77岁，回望一生，成长离不开国家滋养、党的关怀，也离不开身边人的扶持与帮助。我记录这些温暖过往，既是自我回望初心，也希望后辈能读懂平凡岁月里的家国温情，珍惜当下的幸福生活。这便是我坚持写作的初心。
　　 主持人：您是如何稳步推进目标，持续创作、不断产出作品的？
　　 王老师：起初我只是简单记录个人经历，写完后仍觉意犹未尽，便创作了《从白桦林走来》。考虑到知青岁月是一代人的珍贵时代记忆，我又深耕创作《白桦林忆记》，完整留存知青连队的人与事，定格那段鲜活的岁月。
　　 主持人：即便已经出版多部作品，您现在还会坚持读书、摘抄积累吗？
　　 王老师：读书学习是我退休后的日常常态。闲暇时品读中外名著，零碎时间浏览优质文章，持续汲取知识养分。
　　 我深知自身文学底子薄弱，所有进步都源于日积月累的阅读积累和良师益友的指点交流。终身学习，是我多年坚守的准则。
　　 主持人：您质朴真挚的文风，是刻意追求还是自然形成的？
　　 王老师：是初心与阅历相辅相成的结果。其一，我年少时偏爱《红岩》《烈火金刚》《林海雪原》等红色作品，文字朴实真挚、充满力量，让我早早笃定写真话、写实情、不浮夸的写作理念。
　　 其二，受自身功底所限，我不擅长华丽雕琢的文风，也不愿虚构美化生活。我始终认为，写作贵在真诚，如实讲述自身经历与感悟，才能打动人心、留存温度。
　　 ________________________________________
　　 第二部分：兴趣相伴充实晚年生活
　　 主持人：笔墨丰盈了您的晚年，除了读写创作，您还有哪些爱好调剂生活、滋养身心？
　　 王老师：我的退休生活张弛有度、充实丰富。辛苦了一辈子，退休后我主动分担家务、照顾晚辈，体谅老伴多年的辛劳，承担好家庭责任。
　　 同时我坚持终身学习，常年读书、写作、思考，紧跟时代步伐、保持思想鲜活，杜绝晚年思想落伍、脱离社会。
　　 主持人：除了阅读写作，文体方面还有其他爱好吗？
　　 王老师：我不擅长歌舞，但常年坚持运动。年轻时热爱跑步、打球，退休后坚持游泳，后续为调理身心，长期练习太极、八段锦，舒缓体魄、修身养性。
　　 我也积极融入社团集体，和甜园文学社的文友相聚交流，闲暇时哼唱老歌、金曲、样板戏，随性自在。我不求虚名敬重，只享受纯粹融洽的集体氛围，让晚年生活舒心踏实。
　　 主持人：您始终保持饱满的身心状态，您觉得晚年拥有长期爱好，对身心健康至关重要吗？
　　 王老师：我以往常祝朋友“健康快乐”，后来有人提醒我，应当是快乐健康，心境快乐才是身心健康的前提，我深以为然。
　　 如今大众物质生活富足，但精神丰盈永无止境。人到晚年，有爱好、有追求、有寄托，内心才不会空虚，生活才不会寡淡。
　　 我敬佩老一辈文人与革命者终身精进的初心。我虽格局有限，但始终坚持以精神追求为先，用读写、运动、交友丰盈内心，稳住晚年心境。
　　 主持人：很多人退休后容易迷茫失落，您职场生涯繁忙充实，是如何平稳过渡心态，快速适应退休生活的？
　　 王老师：我的退休过渡期十分平稳，毫无失落迷茫。58岁从埃及归来后，我有基层任职、机关辅助两个工作选择。为不给企业添负担，我选择退居二线。
　　 我无打牌、垂钓等消遣爱好，便决定提笔记录人生、沉淀自我。当时单位定期举办读书会，我积极参与交流，在读书、思考、动笔中，顺利完成了心态与生活状态的转换。
　　 我坚守岗位至2010年7月1日，站好职业生涯最后一班岗。退休后我始终秉持余热发光的心态，心怀热爱、有事可做，彻底摆脱了退休后的空虚感，生活始终充实安稳。
　　 ________________________________________
　　 第三部分：海外经历与人生视野沉淀
　　 主持人：您的人生阅历十分丰富，还曾远赴埃及参与海外援建，这段独特的异国经历，一定给您留下了很多难忘的回忆吧？
　　 王老师：我曾随国家援助小组赴埃及参与厂区援建，亲身见证“一带一路”的深厚底蕴，感受中埃、中非源远流长的深厚友谊。
　　 我们团队踏实履职、真诚援建，圆满完成项目建设，收获当地政府与民众的高度认可，也为国家、天津泰达树立了良好的涉外形象，这段历练是我人生宝贵的财富。
　　 主持人：有没有和当地民众相处的暖心小故事，可以和大家分享一下？
　　 王老师：最难忘的是与两位埃及友人的跨国情谊。当时我负责项目全盘物业管理，手下有位本地青年赛义德，本职是电工，却主动包揽保洁、物资整理、门卫值守等繁杂杂活。
　　 当地习俗中，保洁劳作是受人轻视的工作。我得知后放下身段，每日陪他一同劳作，让他感受到尊重，整个人的精神面貌也焕然一新。
　　 生活中我时常关照他，离任回国时，我将衣物、生活用品全部赠予他，我们结下了深厚的跨国友谊。
　　 当地会计阿赫迈德十分向往中国文化，常向我请教风土人情、传统养生功法。我老伴探亲时他热情接待，他后续来华公干，我也全家热情回访，延续这份珍贵的民间友好情谊。
　　 主持人：这段艰苦的海外经历，对您的心态和写作视角带来了哪些改变？
　　 王老师：这段经历极大磨砺了我的身心与心性。我一生历经极致温差：黑龙江下乡时零下四十三度极寒，埃及工作时六十度极热，一寒一热的反差，锤炼了我的意志与韧性。
　　 在埃及十八个多月，我们驻守荒郊简易公寓，无配套生活设施，全程自给自足、生火做饭。酷热天气下食材极易变质，每日劳作之余还要打理三餐，日复一日十分艰辛。
　　 这些艰辛的海外岁月，我都记录在《情系苏哈娜》一书中。这段历练磨平了我年少的急躁，让我褪去浮躁、愈发沉稳通透，学会包容隐忍，也让我的文字更具岁月厚度与人生格局。
　　 我年轻时性子急躁，工作中常有分歧摩擦。兵团、高校、海外工作的一次次历练与反思，让我不断沉淀成长，如今待人温和从容，也更懂得珍惜平和、包容待人。
　　 ________________________________________
　　 第四部分：深耕社团践行文化养老
　　 主持人：您不仅坚持个人创作，还牵头运营甜园文学社、创办《甜园文学》刊物，带动一众老年文友共同成长。您是如何结缘甜园文学社的？
　　 十五年前，六十多岁的我报名就读天津老年大学文学研修班，立志深耕写作、记录人生。当时班里八十多岁的刘文华老前辈笔耕不辍、潜心治学，成为我终身学习的榜样，坚定了我的文学之路。
　　 学习期间，因我做事踏实，被安排协助打理社团事务。社团从最初的甜园诗社，逐步发展为涵盖散文、小说、诗词的文华沙龙，创作品类愈发丰富。
　　 2014年社团改组，焦瑞霞老师出任社长，大家一致决定创办《甜园文学》社刊，为老年文友搭建专属发表平台。当时主编只挂名不履职，我被推举为副主编，全权负责组稿、校对、排版等全部编务工作。
　　 后续我当选社长，牵头完成刊物改版，坚守运营至今。办刊全程白手起家，历经诸多艰难。
　　 一是无固定场地。活动、编稿先后借用老年大学教室、区委资料室，后期很多工作直接在家中完成，条件简陋。
　　 二是无专项经费。社员均为退休人员，收入有限。刊物年出四期，印刷、耗材开支巨大，全靠微薄班费、社员捐资、外联赞助勉强维系。
　　 三是人员极度紧缺。编校、排版、外联、发刊等所有杂务均由我牵头承担。早年邮寄不便，我每季度多次往返廊坊印刷厂，辗转班车、三轮车，实地校对、自取刊物，全程人力奔波。
　　 主持人：可以说字字皆是辛苦，您印象最深的艰难时刻是什么？
　　 王老师：最难忘2014或2015年腊月二十八，印刷厂通知刊物年前必须取走。我一早奔波赴厂办结事务，返程班车停运，只能多次辗转换乘，折腾至晚上九十点钟才到家。
　　 寒冬腊月、一路风尘，虽身心疲惫，但看着崭新的刊物，想到能为文友留住创作成果，所有辛苦都烟消云散。加上老伴暖心照料，让我更有动力坚持下去。
　　 主持人：支撑您坚持下来的最大动力是什么？最开心的时刻又是什么？
　　 王老师：最大的动力，是想给老年文学爱好者搭建专属阵地。很多老人热爱写作，却无发表、展示、留存作品的渠道，我们咬牙办刊，就是为圆一众老年文友的文学梦。
　　 最欣慰的时刻，就是刊物出炉后，文友们捧着自己的作品满心欢喜、倍感自豪。看着大家学有所成、作有所展，我比自己发表作品更有成就感，所有付出都值得。
　　 此外，我每年都会整理学员优秀作品汇编成文集，留存学习成果。后期我们牵头编撰《津沽往事》，深挖天津乡土人文、本土旧事，邀请本土知名作家学者赋能。因正规出版成本过高，我们自主完成组稿、审稿、排版、印制，最终打造出内容厚重、反响良好的津门本土文集，为地方文化留存了珍贵民间资料。
　　 ________________________________________
　　 第五部分：人生感悟晚年寄语
　　 主持人：听完您的分享，我们深受触动。从个人文学追梦，到带动一群老人文化养老，您用笔墨点亮了晚年生活。最后，想请您给广大中老年朋友送上一份晚年寄语。
　　 王老师：我没有华丽的寄语，只有几句朴实心得。人到晚年，贵在放宽心态、善待自己、知足常乐。
　　 多做热爱的事、丰盈内心，力所能及分担家事、守护家人。物质生活知足即可，精神丰盈才是晚年最好的状态。
　　 我始终坚信：只要精神不老，人就永远不会老。保持热爱、坚持学习、心怀善良，方能老有所学、老有所乐、老有所为，让晚年生活充实闪光。
　　 主持人：感谢王老师的真诚分享！您以笔墨沉淀岁月、以热爱丰盈晚年、以坚守温暖同路人，诠释了最美的夕阳红。愿每位中老年朋友都能寻得热爱、活出精彩。本期节目到此结束，主持陈璐，监制朱旭，感谢收听，我们下期再会！