健康，是责任，也是义务。
　　 老人身体好，做子女的，不管在身边，还是千里之外，都会心安地忙碌着自己的生活。
　　 儿女健康平安，做父母的，在家里就算仍劳作不停，偶有些唠叨，可脸上还是不会缺笑容。父子连心，母女心连，虽是俗语，但它一样验证了千千万万。一个母亲向我讲述了她所经历的：
　　 为了生活，小两口在外忙于生意，只有把三四岁的女儿送到爷爷奶奶身边。给孩子打扮一新的交给父母，而投身至自己的生活中。因是饮食方面，又是学校对面的档口，只要放学，下班，还是忙个不停地应付。把孩子送回的当天还好，可到了第二天，做妈妈的心里莫名的七上八下，而最担心的，还是老家的老人孩子。难受的说不清道不明，只有抽空又跑回老家，见到的是：木然而身上脏兮兮的小女孩。最后知道的是：掉进附近的水塘，幸好有人搭救及时，而避免一场大难。不管再苦再累，还是把孩子带在了身边。
　　 可生活中也不乏：孩子在肚子里时，知道不能打针吃药。但只要孩子一出生，也只要孩子不舒服，立刻打针吃药，刻不容缓。应该只是觉得，病了只能交给医生。确忽略了：用饮料代替水，肚子饿了，也随便一些零食打发。特别是我们这一个镇，三四人一堆，是牌摊，麻雀桌，二、四、六聚一起，必是商议着地下六合彩的49个数里选择确定自己该买的数字。赢了，晚饭夜宵的大鱼大肉，不亦乐乎。四十岁左右的亚健康犹为突出，不舒服了交给医生。
　　 而准确的数据告诉我们：人的健康与寿命15%基于遗传，10%是社会因素，8%靠医疗条件，7%受气侯影响，60%取决于自己。在追求物质享受的同时，我们的环境遭到严重污染，慢性疾病增多，慢性病患病年龄降低。一个个被癌症带走的生命，并非死于疾病而是死于无知。只要我们遵循科学健康的生活方式：早餐好、中餐饱、晚餐少的饮食标准。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，再辅以保健品的功效，提升身体免疫机能，做到防患于未然，达到“治未病”的目的。让死忘减少一半，又是多么有意义的事情。
　　 闲言碎语，为不耽误大家宝贵的时间，谨以营养师常用的箴言之一总结：生病后可以去看医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主。