常言说做人要“提得起，放得下”，所谓放得下就是要放下那些得不到的，握不住的，要放下那些自私的愿望和心头的杂念，放下那些无谓的固执和狭隘的偏执。
　　 放下的好处多多，放下架子，便会高朋满坐；放下面子，便会挥洒自如；放下压力，便会轻松自如；放下消极，便会海阔天空；放下狭隘，便会虚怀若谷，心中天地宽；放下虚荣，便会脚踏实地；放下怀疑，便会真情永久；放下抱怨，便会心生喜欢；放下懒堕，便会改变命运；放下过去，便会前途光明；放下劳累，自然就轻松；放下烦恼，快乐就很简单；放下自卑，就有朝气；放下消极，就会绝望向左，希望向右；放下抱怨，就会自觉努力；放下犹豫，就会立即行动，成功无限；把该放下的都放下，生命就会愈加完美，生活就会幸福美满。
　　 但在生活中，总有些人的思想中，有很多很多的东西放不下，整天整天郁郁寡欢，精神不振，痛苦不堪，无心做事，甚至想轻生了事，说明放不下是多么痛苦不堪。我老伴有个好友，她年轻时的对象，是她亲哥介绍的，结婚后相互性格始终和不来，没有真正的爱情。她有过离婚的念头，但想到如果分了手，就对不起她的哥，就可能有人说三道四，丢了面子。结果就一直耗着，心中十分痛苦，一直无法解脱，过了这一辈子没有爱情、没有幸福的生活。根本的原因，就是没有放下面子的结下的苦果。还有一位退休干部，退休前是单位的一把手，受人拥护，出门前呼后拥。退休后，人走茶凉，他感到孤独，放不下过去的名利地位，整天郁郁寡欢，没过多长的时间，得了神经官能症，最终跳河而死，这是他放不下名利地位的结果。
　　 一些人之所以放不下，是因为他的欲望没有止境，总是在乎名利、地位、金钱、物资等等东西，总是在乎早已不存在的东西，总是在乎别人对他的看法，自己给自己套上了痛苦的枷锁。他不懂得人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。不懂得只有放下，才能够腾出手来，抓住真正属于自己的快乐和幸福。
　　 人要想解除放不下的痛苦，说难也不难，说难是因为放下是一门心灵的学问，是一种生活的智慧。说不难是因为放下其实很简单，只要心态好，说放就放下了。
　　 说放下难，不是简单的两个字，而是一门学问，涉及到辨证唯物思想的两分法，对任何事都要一分为二，以对名利的选择来说，要明白任何选择都有缺陷，没有什么决定是两全齐美的。如果你总是希望样样占全，那么你永远也做不出什么决定，想死死抱着名利不放。如果你按照自己的心意，遵循原有的生活习惯，选择了自己的方向与路途时，一旦作出决定，就不要抱怨，更不要后悔。就要勇敢地去承担起自己的责任，才能在人生道路上留下无悔的足迹；在压力面前，是承压还是放下，必须分析与压力有关的劳累、烦恼、自卑、消极、抱怨、狭隘等等问题，然后再作决定。
　　 说放下不难，就是要心态好，能随时随地变化看事行事，不要看得太复杂，明明过去了的事，就不要固执地去回忆，固执地想念；有些过客，明明走远了，就不要固执地去爱，固执地去恨；有些时候，明明感觉很累了，就不要固执地支撑，固执地顽抗。把那些没有意义的人与事，统统地放下！不固执不放，心里就想得开，曾经的人，从心底放下了，心灵就会真正地解脱。曾经的事过去了，就不会捆住自己的手脚。只要心里明白，刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去都有它的时间和地点。是你的，就是你的，不是你的，就不是你的。该舍的必须舍，该放的立即放，这不是傻，而是智慧、是进取。要知道，人是一直在不断前行，路在延伸，风景在变幻，人生没有不变的永恒。走远了再回头看，很多事已经模糊，很多人已经淡忘，不放下已经没有任何意义。
　　 人的一生，不要只想着“提起”，一定要把“放下”装在心里。只有放下，才不会背包袱，才不会感到累，才会感到轻松；只有放下，才不会感到痛苦，才不会有眼泪，才会感到舒心，才会得到快乐；只有放下，才不会精神萎靡，才会精神振奋，才会看到希望，才会看到光明；只有放下，才会心胸宽广，谦虚平和，淡泊豁达，宠辱不惊，才会审时度势、游刃有余，做好自己的事，取得辉煌的成就，得到真正的幸福。总而言之一句话：放下是福！