随着全民健身运动的普及，跑步成了大家喜闻乐见的一项运动，大家纷纷参与其中，每当清晨来临或夕阳西下，相思湖边跑道上，便迎来了一群跑者。他们或独自一人，或两人结伴，或三五成群，挥动着手臂，迈着轻盈的步子，在跑道上挥汗如雨，成了相思湖边一道靓丽的风景线。
　　 2016年，我有幸也成为了其中的一员。说起跑步，起初我是畏惧的，我觉得自己耐力不行，怕坚持不了，无奈自己日渐肥硕的身躯，昔日苗条的身材已不复存在。水桶腰、大象腿变成了我的标配，朋友、同事都说我和以前判若两人，连儿子回家探亲时也说：“老妈，你要减肥了！”一语惊醒梦中人，我暗下决心，一定要改变自己，于是跑步就提上了我的议事日程，我从网上买来运动鞋、运动服，在一个美丽的清晨，开始了我的跑步生涯……
　　 我永远记得第一次开跑的囧情，那天我5点半起床，做了一下简单的热身运动后，就开始跑步。心想，跑步还不容易，迈开腿跑起来就可以了，想象很丰满，现实很残酷，情况远比自己想象的要槽糕很多，由于长时间不运动，身体肌肉僵硬，全身像失了灵的机器一样不听使唤，脚更像灌了铅一样，迈不开，跑了不到100米就气喘吁吁，大汗淋漓，上气不接下气，那时真想放弃，但我骨子里是个不认输的人，我不断给自己打气：“坚持、坚持、再坚持，坚持就是胜利！”一圈、两圈、三圈，我终于跑完了两公里，当停下来那一刻，我感觉全身瘫软，大腿酸痛了一个星期。
　　 “吃一堑长一智”，有了上次的教训，我学乖了很多，我从度娘那里恶补了一些关于跑步的常识。从跑步如何热身，怎样呼吸开始入手，并慢慢把这些知识融入到跑步中，每次跑步前进行热身运动，将身体的阀门打开，在跑步时运用“三步一吸，三步一呼”的呼吸方法，速度由慢到快，每次跑完后还进行一次拉伸，慢慢地，我感觉身体不再与自己对抗，跑步变得轻松了很多，腿脚也没有以前那么酸痛了，我慢慢进入了状态，也喜欢上了跑步。
　　 跑步给我带来了惊喜，自从爱上了跑步，我每个星期都会跑上两三天。跑步时，我习惯一边听着自己喜欢的歌，一边欣赏着路边的美景，跑步不再变成简单的跑步，而是变成了一项减压和享受的运动，每当工作忙碌和心情不好时，跑一跑，心中的雾霾顿时烟消云散，心里变得豁然开朗起来，人也变得精气神十足。特别享受跑完步，全身酣畅淋漓的感觉，那个感觉如果用一个字形容就是“爽，两个字形容就是“很爽”，三个字形容，那就是“非常爽”。跑步以来，身体也发生了很大的变化，大肚腩小了很多，“游泳圈”少了几个，气色好了许多，精神就不用说了，感觉精神满满，全身有使不完的劲……检验跑步成果的机会也就在这时候悄然来临。2016年6月底，局里组织党建活动，举行了一场登八面山苏宝顶的登山活动。我听说后，跃跃欲试，积极报名，在比赛时，由于苏宝顶坡陡路长，给爬山增加了一定的难度，远没有在平路上跑步那么容易，每爬一步感觉脚都是那么没劲；但平时训练有素还是好过临阵磨枪，不一会就很快适应过来，慢慢超过了队友，登上了山顶，取得了女子组第二名的好成绩，这是我意料之外的惊喜。
　　 跑步在关键时刻发挥了作用，2018年5月，局里抽调我去山东参加专案行动，我和队友一路奔波，要辗转几个高铁站点才能赶到山东，往往是刚下火车，又要急着赶下一趟车，虽然队友将乘车时间计算的很精确，但计划永远没有变化快。我记得赶最后一个高铁站时，由于乘坐的出租车途中堵车，延误了时间，离下一趟高铁开车时间只差20多分钟，尽管出租车司机告诉了我们近路，还是需要我们一路狂奔才能赶到车站。幸好我事先穿了运动鞋，队友也帮我分担了行李箱，我和队友们卯足了劲，像一阵风一样“飞”到了高铁站。还好，“有惊无险”，我们赶上了高铁，当大家气喘吁吁坐在座位上时，大家相视一笑，谁也没有感到累。事后，我和队友调侃道：“幸好我有’技’在身，不然就拖你们后腿了。”
　　 跑步需要自律，跑步虽然有那么多的好处，但是也是需要自律才能坚持下来的。如果你一旦坚持不下来，身体就会反弹，就会将一切毁于一旦；所以，当你选择跑步时，就需要和自己的懒惰思想作斗争，容不得一丝松懈。特别是寒冬季节，当你躺在暖暖的被窝里舍不得起床时，这时，懒惰思想就会作怪，你只要纵容自己一次，给自己一个理由，跑步就坚持不下来。所以，我养成了早睡早起的习惯，睡觉睡到自然醒，早上六点准时起床，简单洗漱后，就开始进行跑步前热身运动，然后听着歌，欣赏着相思湖的美景，在跑道上悠哉悠哉，轻轻松松就跑完了5公里，精神饱满迎接新一天的到来……
　　 跑步是一项老少皆宜的运动，只要身体健康、一双跑鞋就能开跑，希望越来越多的人加入进来，与自己的心灵开展一次赛跑，为自己的人生启航。这次疫情再次告诉我们一个道理：山河无恙，你我健康就好！要想健康就要不断增强身体免疫力，生命在于运动，而跑步是最简单的运动的不二之选，如果你也想跑步，欢迎你加入！