人生现实生活总是存在着这样或那样的烦恼，人这一辈子不知道要遇到多少预料不到又不得不忍受的痛苦。所以，人最要紧的是要有承受生活之重负的思想准备和胸怀肚量。以幽默轻松之心态去感受生活，而不是一遇事就沮丧懊恼，好象世界上的苦难都极不公平地落在自己一个人身上。要知道生活中，不顺心的事，随处可见，无人不遇。为什么有人拿得起，放得下。而有的人却耿耿于怀，陷入不良情绪中难以自拔呢？
　　 物竟天择，事不由人。挫折和不幸常常不放过任何人，但得失却是相对的，得中有失，失中亦有得。所以，面对挫折和不幸，又常是得失在己，成败在己，就看你能不能掌握这其中的诀窍，失中求得，失中求生。
　　 生活中不可能总是鲜花和美酒。在学习、家庭和事业，这庞大的交响乐中，不时地迸发出一些不和谐和的音符。我们没有必要为此愁眉不展，我们要学会正视生活中的一切，过去的事情让他过去，为过去而烦恼，为未来而担心，这足下的路怎么走？我们还要立足现在，把握每一个今天，让今天充实而富有意义。这样我们的烦恼，都会随着双眉的舒展而飞走了。对自己充满信心，对生活充满希望，我们就会潇洒地对待生活。世上没有那么多尽如人意的事，没有绝对，没有完美，没有满足，正因为如此，人类才不断地奋斗和进步。
　　 有一首《烦恼歌》，它的歌词是：
　　 不爱的不断打扰，你爱的不在怀抱；
　　 得到手的不需要，渴望拥有的得不到；
　　 苦恼倒不如说声笑笑，生活不要太多钞票。
　　 多了就会带来困扰，过重的背包过度的暴躁。
　　 除了呼吸其他不重要，除了现在什么都忘掉。
　　 心事像羽毛越飘越逍遥，烦恼什么烦恼。
　　 除了心跳没有大不了，人们不该去羡慕飞鸟。
　　 世界比我大把自我缩小，把自己的当做跳蚤。
　　 谁也不值得骄傲，人间疾苦知多少。
　　 花开花落知多少，不如把一切看成玩笑。
　　 吵吵闹闹像Ｇ大调，假装什么都不知道。
　　 过重的背包过度的暴躁，什么都不要。
　　 不和谁比较，不和谁争吵。
　　 过份思考庸人自扰，别庸人自扰。
　　 一切轻于鸿毛，才能消灭烦恼。
　　 一起呼叫，什么都不要要，一起呼叫，没有烦恼。
　　 朋友，当你烦恼时，经常唱一唱这首《烦恼歌》吧！