一
　　 达·芬奇说过：“运动是一切生命的源泉。”我爱健身，它就像一只小木船载着我在生活的海洋里远航。每天再忙也要挤出时间去健身房锻炼一到两个小时。十三多年来没有中断过，它像血液一样已经深深地融入了我生命之中。
　　 小时候我总是一副面黄肌瘦的样子，别的同学都“噌噌噌”地往上长，只有我像铁树一样长得缓慢，做早操排队时，每年位置都在不断前移……
　　 六年级时，一天，金老师在上《小音乐家扬科》时，一激动随手抓起我的胳膊，说：“你看，管家夹起扬科就是像这个样子。”我的心里“咯噔”一下，一种莫名的羞辱感袭上心来，心情一下沉入了谷底——为什么偏要选我？
　　 后来，直到上师范学校，仍是又矮又瘦，在学校仍是弱者的形象。我试图改变这一形象，积极参加运动，如跑步、踢足球、打排球等，甚至买了李小龙的《截拳道》，加以模仿练习，可是太难，仍无法改变瘦弱的体质。一晃，都工作三年了，还是这么清瘦，肋骨根根，有点像搓衣板。每到夏天都不好意思在女生面前光着膀子走。
　　 堂弟告诉我，只要坚持健身就能变得强大起来。
　　 第二天，我便去安庆百货大楼买了一副十磅的小哑铃。充满信心，天天练，一个月下来，竟然越练越瘦。我迷茫了，只好放弃。后来才知道失败的原因。第一次健身运动宣告失败，但是也因为这次失败的经历让我与健身结下了不解之缘。
　　 二
　　 几年之后，我感觉身体大不如从前，有种未老先衰的感觉。2007年再次拿出几年前用过的小哑铃，对照网上的视频进行练习，渐渐地掌握了一些健身的理论知识。随着力量的增长，我将这个小哑铃换成了35斤的大哑铃。
　　 经过两年的刻苦训练，我由以前的瘦弱型变成了强壮型，身体素质提高了，人也变得精神了，可是35斤的哑铃太轻，已经不能满足我力量增长的需求。同时我的体重也在“噌噌噌”地往上长，人也变胖了许多。我决定去健身房看看。
　　 2009年3月21日，我去了安庆体育馆二楼的健身房。这是一家私人承包的健身房。健身房不大，但健身器材比较齐全。看看这个，摸摸那个，有种爱不释手的感觉。
　　 这一看，我就动心了，第二天就交了300元，办了年卡。教我基本动作的不是教练而是健身爱好者老姚，他练得不错。可是，他老说我身材不好看，肚子太大，在他的“刺激”下，我暗下决心：一定要减肥增肌，力争打造完美身材。
　　 于是，听从健身达人小马哥的建议，每天坚持跑步半小时，从四月一直跑到六月，跑长了感觉膝盖不舒服，有时累得气喘吁吁，但不管怎么样，硬是坚持了下来。
　　 三个月之后我的体重减掉了15斤，变成了135斤，肚子小了许多，腰部的赘肉也没了，力量在增长，肌肉也在增粗。每天最惬意的事就是光着膀子站在镜子面前比划比划，非常有成就感，自信心得到了迅速提升。胸肌大得让人难以置信，背部渐渐呈扇形，胳膊和腿也变粗了。看上去显得阳刚帅气，回到家老婆说我非常自恋。
　　 从此，我信心十足，训练变得非常有规律，哪怕没有时间也要挤出时间去健身房。记得这一年年底，一股寒流席卷江淮大地。早上纷纷扬扬的大雪如柳絮般纷飞，笼罩着大地，地上一会儿白了，中午厚厚的积雪没过脚脖子，踩上去发出“咯吱咯吱”的响声。大街上没有多少车辆，行人也不多。好在已经放了寒假，下午外面的雪又厚了许多，我在房间里来回走动，烦躁不安：今天到底怎么去健身房呢？骑车？不行，路太滑！要么不去了？不！一定要去！还是算了吧。时间在一点点过去，雪依旧不依不饶地下着，好像专门跟我作对似的。我往电脑前一坐，想看书，看不进去，想下棋，下不安心，心里像欠着别人钱似的，很不自在。走出门外，小朋友们正玩得不亦乐乎，雪地里留下了一个个深深的小脚印。
　　 我突然想到了步行，决心一下，马上行动。
　　 “咯吱，咯吱”，走在白茫茫的雪地里，周围的雪亮得晃耀人的眼睛，寒风呼啸，我不禁缩了缩脖子。一步一步往前走，雪地上的脚印一会儿就模糊了。
　　 五里的雪路走了好长时间，最难的是上了体育馆的二楼后，健身房的门正好对着北风口，走廊上没有多少雪，早被风吹成了厚厚的冰，又硬又滑。风鬼哭狼嚎一般叫嚣着，我的脸已经冻得通红，鼻子上流着清冷的鼻涕。两只脚小心翼翼地抓住走廊的水泥地，突然脚下一滑，摔了个大趔趄，胸口结结实实地摔到了冰面上，一阵闷痛，那一刻连呼吸都有点困难，半天爬不起来。我顾不了疼痛，想着快点爬起来，万一见到熟人可就丑大了，十秒钟后我挣扎着爬了起来，左膝盖有点疼，好在没有出现骨折之类的严重后果。于是我吸取教训，降低重心，慢慢地扶着墙壁走，终于摸到了健身房的门，推开门踉踉跄跄地进去了，里面暖和多了，仿佛一下子回到了暖炉前。
　　 进去一看，健身房里锻炼的只有我一个人，前台服务员感到很惊讶：“下这么大雪你还来，真不简单！你走路怎么一瘸一跛的？”
　　 我苦笑着，没说什么。
　　 这是我健身以来第一次经历的小小考验。
　　 三
　　 2012年8月的中下旬，我红旗小区的房子进行了二次装潢。我在搬废弃的地砖碎块时，不小心被锋利的碎片划破了右手。在划开的一刹那，我惊呆了，一个深约2厘米、长约4厘米的伤口白白的，一秒钟后鲜血汩汩地往外流……
　　 这时候妻子看到了，连忙说：“真不小心！快用左手按住伤口。”
　　 到了医院，记得当时没有打麻药，在清洗伤口时血依旧汩汩地往外流，缝针时感觉到了那种钻心的疼。一共缝了四针，当纱布缠好的一刹那，我突然意识到了一个严重的问题——我无法健身了，这比疼痛更让人难受。
　　 饭吃不了，可以用左手拿筷子，衣穿不了，可以请家人帮忙。生活上的小困难都可以一一克服，但是我心爱的健身怎么办？
　　 那天夜里一点钟，伤口像小鸡在肉里啄米一样疼，一下，两下……实在无法入睡，仍想着怎么健身……
　　 第一天，听家人劝，在家憋着，第二天，还是在家憋着，第三天实在憋不住了，走到了健身房，心想不练看看也好。健友们见到我带伤而来，一脸惊愕。我向他们说明了事情的原委。他们有的建议我回去，等伤好了再来，有的让我跑步……
　　 我没有完全听他们的，因为手受伤了，可以练腿部，做点简单的深蹲练习，右手受伤了，还有左手，有的上肢练习一个手也可以完成，例如，单手哑铃弯举、单手俯卧撑等。不过有时忘记右手已经受伤，去拿哑铃时，疼得我眼泪差点流出来了。像这样的窘事，发生了两三次，有一次竟然把伤口弄出血来了。
　　 这是受伤后第一次锻炼，不到一个小时就结束了，平时少说也得练一个半小时。
　　 就这样，一连坚持了一个多月，状态越来越好，原伤口处痒痒的，我忍不住抠掉表面的结痂，露出新嫩的肉来，有时太心急弄出点血丝来。虽然伤口处神经还有点麻木，但伤口已经完全长好了。右手终于可以用来健身了。
　　 9月22号那天，我忽然发现左手的力量比右手大多了。
　　 “这也不奇怪，你受伤的右手、右臂已经休息了一个多月，力量下降是肯定的。”健身房老板笑着说，“你真是猴急，不过也没事，可以调整过来。”
　　 健身贵在坚持，这次意外受伤是我健身以来的第二次考验。
　　
　　 四
　　 我知道，健身不但要肯吃苦，还要有毅力和恒心。
　　 十一年来，哪怕工作再忙，健身始终没有间断，没有时间总要挤点时间去锻炼，有时晚上没有时间就利用中午休息的时间。今年新冠疫情期间，健身房关闭了，两个多月的时间实在太难熬，于是我又在家里找出了十几年前的哑铃进行锻炼，从柜子里翻出来时，上面已经积满了灰尘。
　　 记得2015年我被调到了城区学校，肩上的担子一下子重了许多。宝贵的休息时间经常用来备课、批改作业、写作等，用于健身的时间变少了，但是尽管如此每周大约还要练四、五次。
　　 这么多年，健身给我带来的好处不只是身体变得强壮，最主要的是让我变得坚强自信了。儿时的自卑之气已经一扫而尽。我的血液里充满的是自信的因子。我不再讨厌夏天的到来，反而更喜欢穿着贴身的健身衣迎着暖暖的夏风在大街上、公园里、小区里漫步。
　　 在这十几年里，我在学习上也有了长足的进步，通过自考先后获得了两个本科毕业证书，并爱上看书写作，先后出版了几本书，在各大平台发表了一些作品，得到了圈内专家的认可，也算小有名气吧。其实这两件事都是苦差事，都得熬夜。经常看书、写作到深夜，在健身中培养出来的坚韧不拔的性格让我不会轻易向困难低头，养成了严格要求自己的习惯。
　　 有一次，在写一篇短篇小说时，完成初稿时已经是凌晨两点钟，然后一遍遍地修改，直到满意为止，最后不知不觉天亮了。外面小鸟不停地啁啾着，那是一个生机勃勃的春天，推开窗户仿佛就能摘到花儿一般。呼吸一口新鲜空气真有一种神清气爽的感觉。
　　 当完成了文章修改，从凳子上站起来，转身准备洗洗睡觉时，后面竟然静静站着一个人——妻子脸上有点愠色。吓我一跳：“你什么时候来的？怎么不说一声？”
　　 “这样熬夜迟早会猝死，你不知道啊？！”她得气得摔门而出。
　　 “没事的，健身的人身体强着呢！”没办法，我只能苦笑着应付一下。
　　 这些年，在写作上取得了一定的成绩，跟健身是分不开的，有了强健的体魄才能去不断地挑战困难，才能吃更多的苦。
　　 十三年如一日，别的爱好，有的已经放弃，有的偶尔拾起，唯独健身，我始终坚持着。妻子曾说：“你把健身看得比老婆还要重要。”是啊，我与健身确实有缘，如果没有大的意外，我愿意将它进行到生命的最后一刻。为此，女儿专门为我画了一幅漫画，名叫《健身的小木船》。一只小木船正在前进，船上坐着一个强壮的男子，双手举着超级大哑铃在做弯举的动作，同时双脚在用力地踩着踏板，带着水下的螺旋桨转动……