姐姐60多岁，已经退休多年了；弟弟才50多岁，还在职场打拼。姐弟两个很难有机会见面聊天，因为一个在天堂城市杭州；一个在金雕之城乌兰察布。还好，现在有微信，于是乎，姐弟二人经常在微信上聊天到深夜。他们聊得很投机。下面是他们的聊天记录：
　　 姐姐：小弟你好！晚上几点下班？工作顺利吗？
　　 弟弟：大姐晚上好！别提工作啦，一提工作我就上火，气不打一处来，我们一个小小的装卸队，竟然比美国大选的斗争还激烈，我这么一个装卸队长，比芝麻更小的芥末面官，还被人惦记上了，被恶人告状弄丢了。唉……
　　 姐姐：得失皆身外之物，名利是万恶之源，追名逐利必然导致七情紊乱，是养生的大忌。劝你淡泊名利，做到得意淡然、失利泰然。只有这样才能正气长存，颐养天年。一个装卸队长的职位，实在不必为它伤心。
　　 弟弟：大姐你真会开导我，谢谢，有你这番话，我心里舒服多了。
　　 姐姐：清代有个人叫陆乐山的，他在《养生镜》里面说：“疾病起源于烦恼，烦恼生妄想，斩断妄想，则烦恼无处安身”。因此，生活工作中都要学会控制自己的欲念，不要被虚无缥缈的妄想所迷惑。只有这样，我们才能心平气和、静心安神。养生贵在安神啊！我们已经都过了不惑之年，怎么还想不通呢？
　　 弟弟：大姐这话我爱听。我听过电视上的《黄帝内经》讲座，虽然没有听全，但是知道古人云：“药补不如食补，食补不如神补”，我跟你聊天就是最好的神补，你总是及时地解开我的思想疙瘩。我真喜欢和你聊天。
　　 姐姐：过奖啦，小弟最近进步很大，能够控制自己的情绪，这是最大的进步，要是这事情是以前发生的话，恐怕你的拳头就痒痒了，哈哈哈哈……
　　 弟弟：叫你见笑了，小弟我也是人过半百了，慢慢地成熟起来了。
　　 姐姐:诗人陆游的诗还记得吗？
　　 弟弟：记得。“纷纷滂誉何劳问，莫厌相逢笑口开”。
　　 姐姐：“昨夜风掀屋，今朝雨壤墙。虽知炊米尽，不废野歌长。”他用自己的实际行动表明，无论荣誉、诽谤、生活艰难、他都能够做到乐观豁达，超然处之。我们虽然是现代人，但是也可以学习学习陆游的淡泊名利。
　　 弟弟：是的，我知道，陆游的一生艰难坎坷，仕途不顺，生活拮据，婚姻伤痛，但是他“八十可怜心尚孩，看山看水不知回。”他童心未泯，所以活到了85岁，这在那个时代是不多见的，远远超过了同时代的平均年龄。人这一辈子就是来到人世间旅游的，上天给了我们一张回程票，在人间玩够了，就会到上帝那里报到了。我们应该用好这张票，多玩一些地方，时间上长一点为妙。
　　 姐姐：有副对联写得好：“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容。”大千世界，变化无常，不如意的事情十有八九，凡事应该从大处着想，心比天地宽，就不会斤斤计较，也不会耿耿于怀，得饶人处且饶人，如此自然快乐。这就是心要宽。还有就是性格要平静缓和，不急不躁，难得糊涂。这就是“性慢。”
　　 弟弟：大姐，你看可不可以这样理解，精神固守于内，不急不躁，自然可以长寿。
　　 姐姐：古时候有位老人说：“老迟因性慢，无病为心宽，红杏难经风雨，青松耐岁寒。”说明性格慢、心地宽是长寿之道。今天他撬了你的装卸队长，三十年之后，你八十多岁了，身体仍然很好，而他也许不在了，你说哪个笑在最后啊？即使他还在，也许他没有你健康，因为你懂得养神，他不懂。
　　 孔子说：“五十而知天命，六十耳顺。”可见乐观益寿保持乐观的心态十分重要。
　　 弟弟：大姐，我明白了，养神是养生的关键，养神就是养心，心神就是人的灵魂。心神安宁就是人的灵魂安宁。心神干净就是没有杂念，心里面干净，就不得病。灵魂的生命就长远。现在人们有一个误区，一提养生，就说吃什么蛋白粉啊，人参啊等的，其实长寿和保健品没什么直接关系。咱们老家有很多长寿老人，根本不吃什么保健品。
　　 姐姐：小弟你说的这句话是我们今天聊天的主题，一个人要健康长寿必须要“养神”，这是养生的精华所在，所谓的修身养性就是指的“养神”，我们两个都是经历过“生死”的人，你在北大荒九死一生，你最后战胜了命运，回到父母身边，过上了平静的生活；我在大草原险些葬身于暴风雪之中，那次勒住惊马也是险中取胜，还好最后考上大学才走上了平坦大道。我们两个最应该看淡俗世的名利地位，坚守内心的平静，做到“荣辱不惊”，不去追求金钱和地位，更不用追逐“你输我赢，”输赢本是虚幻的东西，不值得我们去费心劳神。我们应该在意的是，怎样使得我们的内心更加纯洁，更加无私无欲，更加善良，人生在世就是一场几十年如一日的修行。我在江山网站写过一篇散文，题目是《江河之水取之不尽，我只需一杯》，我们的欲望不能太盛，不能得寸进尺，不能为了得到更多的利益而失去内心的善良。年轻的时候比金钱地位，比能力，比输赢，一旦进入老年，谁活得时间长，并且能健康的有尊严的活着,这才是最重要的。这就是说活得质量要高，灵魂和肉体都健康的长寿才有意义。
　　 弟弟：大姐，你的总结做得好，能否将今天的聊天核心用几句诗歌表达清楚呢？我喜欢读诗歌。
　　
　　 姐姐：好的，那我就试一试：
　　 淡泊名利正气存，
　　 知足常乐好心情，
　　 杜绝妄想神安定，
　　 面对逆境心不惊！
　　 保持一颗童心在，
　　 心要宽来性情稳，
　　 顺耳之年仍修行，
　　 颐养天年精气神。