我好失眠的体质遗传与母亲，记得，我在很小的时候就知道母亲工作生活中遇到一些不开心的小事时常常失眠，翻来覆去地睡不着觉，年轻时的母亲是很瘦弱的，心失所养，气血亏，可见失眠是伤气耗血的。
　　 我很小的时候就很懂事的孩子，心疼母亲，年幼的我也尽力为母亲分担一些家务活。不用服药母亲失眠也会一天天好起来，毕竟是一天工作的劳累，让身体太疲倦了，乏了，也就困了。母亲是个要强的人，凡事不落后。而父亲恰恰相反，几乎每天晚上头一挨上枕头，就能听到父亲的鼾声了……母亲曾笑着埋怨说：“和你爸过了一辈子，不知道什么是悄悄话。”父亲觉大。但我知道父亲很在乎母亲，心粗的父亲，对母亲却是体贴入微的。
　　 小的时候，不知道失眠是啥滋味，记得十年动乱初期和外祖母在乡下住的时候，有一次玩累了，睡得实，尿了炕，外祖母没有说我，我却不好意思，羞得没脸见人，小孩子心静如水……
　　 上了小学四五年级，学习上用一点工，也有睡卧不安的时候，也有头痛的时候，但也没有当回事，那个年代的孩子都皮实，没有那么多娇气。上了中学我发现自己有学习学不进去的时候，老师上课的时候听不进去，精神不集中，上课老走神，上理化课如此，连上我喜欢的语文课也是如此，夜里也常常做梦，醒来还是精神没有回复过来，我自己知道自己患了神经衰弱。多读一点书就头疼，现在想起来我的失眠跟母亲的遗传外，也和营养不良有关系，那时食品是短缺的，而我正是长身体的时候，本来就出生挨饿的年代，先天不足，后天亏损……
　　 失眠多少也影响了我的学业，虽然我上学时有相当长一段时间整个社会都不重视学习，我们的学业拉了不少。但有远见的家长早已偷偷地让自己家的孩子补习功课了，到了1977年全国恢复高考，1980年我们班有好几位同学考上了大学，而我却没有考大学的勇气。初中毕业考上技校，进国营工厂当了一名技术工人，虽然我的心有那么多不甘，工作后通过自己的努力上了没有围墙的大学,并获得毕业证书，但没有上真正的全日制大学是我一生的遗憾……
　　 人生之路总是坎坎坷坷，有时工作上也遇到一些压力，复杂的人事关系，人心难测，还有遗传于父亲的性格，太过于倔强，不会阿姨奉承的性格得不到个别领导的喜欢，受排挤也是有的。有一段时间失眠影响了我的工作和健康，夜里难已入眠，去厂卫生所，给我开了几片眠尔康，吃了几回，有一点效果，但是半夜醒来更是再难已入眠，让我痛苦不堪，不但失眠，有时还有心悸早搏的感觉,头皮发涨，头周围像带上了一个圈。
　　 后来，我不得不去市中心医院挂专家门诊，一位非常和蔼的老中医，老中医告诉我：你的身体没有大碍，主要是来自精神上的压力，别心里压力太大，要学会自我调整情绪，凡是想开点，老中医戴一副老花镜，翻着一本厚厚的书，并笑着说：“天下本无事，庸人自扰之。”给我开了几付中药，没有花几个钱，吃了我的睡眠质量提高了很多，中医辨证治病，西药是靠麻痹神经。我一气之下，把所有的眠尔康扔进垃圾袋。从此以后，我笃定中医。中医认为：神经衰弱，是心肾不足，上有心火、下有肾虚，心火上炎、肾火不济称为心肾不足，祖国医学博大精深。药补不如食补，食补不如神补，神补就是良好的睡眠质量吧！
　　 失眠让我与茶叶无缘，尽管人们说喝茶对身体保健如何何好，却一点不让我心动。步入中年，承受家庭社会的压力，也许性格决定命运吧，我的性格决定人生有时是孤独的，冬日夜幕来得早，尘嚣渐渐远去，天空如同暗蓝色绒布，我常常喜欢一个人仰望着无尽的苍穹看着那闪烁的星星发呆，寻找儿时心中那颗最亮的星。现在也许是夜里灯光太强的缘故，已看不到儿时看到的那条茫茫的银河了……心闲的时候，莫名其妙的孤独向我袭来，而这种孤独感随着年龄的增长变得越来越沉重，但我也要让自己尽量快乐的活好每一天，不要因不良情绪影响我的睡眠……
　　 步入天命，人生经历多了，心态也趋于成熟，这些年，经历人生太多的无奈，起起落落，悲欢离合，至亲的离世，国企倒闭，民企下岗，人生的坎坷我都扛过来了。经历了太多的事，百事就看得开：“人到天命心年轻，书香花草伴我生。恬静生活我所爱，开心一笑由心声。”我写一首小诗来慰藉自己。
　　 现代人压力大，竞争的社会，物欲横流，让人丢掉了许多睡眠，丢掉了本应有的快乐。失眠，在不同阶层，不同年龄段普遍存在，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。每年的3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入我国。可见睡眠在人的一生中有多么重要。
　　 喜欢辽沈地区广播类的一档节目《星光夜话》，几乎每晚都听记得有一个晚上主持人接到了一位女中学生打来的电话，女中学生因家庭和学习的压力，得抑郁症，每天夜里难以入眠，严重影响了她的生活和学习质量，让她无法返校读书，本来一位阳光向上女初中生变得很自卑。她的抑郁症治好了后却没有重返学校的勇气，主持人安慰她：“比学业更主要的是你的身心健康，更重要的要认清自己，不要总在意别人的眼光,你自己在别人的心里没有那么重要。”主持人的高见，让女中学生心悦诚服。但要真正走出人生的阴霾得靠自己的不懈努力……
　　 记得，2011年，我所在的国企倒闭，我下岗失业，天命之年的我处境十分尴尬，我不得不四处寻找工作，但是我的年龄段已经不赢人了，四处碰壁，幸亏一位挚友的帮助，让我在一家民企有了立足之地。可是从国企到民企那是我人生的一次兑变，人是陌生的，岗位是陌生的，观念也是陌生的，一切一切让我无所适从。那一段时间，我的心里好压抑，多少也影响了我的睡眠质量，甚至想放弃得之不易的工作。在挚友的帮助下，在自己努力下，我还是适应了这份工作，这一干就是近五年。后来，在这家企业又一次失业。2016年春天，凭着自己的努力和实力又在开发区一家企业应聘了质量管理工作。每当夜里难眠的时候，我常常鼓励自己：一切一切都会好起来的，相信自己……
　　 劳动最能治愈心里疾病，在又一次民企下岗的时候，2018年春天来到的时候，百般无奈，为了生存，我找了一份绿化工作，工作挺累，每天和花草树木打交道，那半年多是我睡眠质量最好的，每天九点洗漱完毕，就上床睡觉，一脚睡到第二天早六点。这半年的酸甜苦辣咸，让我感受到了不一样的人生。忘了哪一位老作家说的了：“劳动能治疗所有的心理疾病。”这一点我深信不疑。
　　 自己还有一点经济支撑，就不愿意再看人家的白眼，为那五斗米折腰了。在家准退休的日子里，没有了工作的压力，衣食无忧。有时写一点文字，但是尽量早晨写，下午晚上看一点我喜欢的文章，也编写一点文案，但尽量不要让自己太累。我越来越会养生了，留得青山在，不怕没柴烧，每天夜里睡上六个多小时，良好的睡眠对于一整天的精神状态显得非常重要。中午也往往需要稍事休息一下，下午才不会那么的困乏。北宋代大词人苏东坡也写道：“日长惟有睡相宜，半脱纱中落纨扇。”但我更喜欢南宋诗人杨万里的“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”恬淡闲适……
　　 那天夜里又失眠了，因为看电视太过于兴奋，一是：一年一度的星光大道总决赛，看得真过瘾。一位来自山西某市普通的自来水公司的泵房女工，从小喜欢音乐，通过自己不懈的努力一路过关斩将，最后拿到了冠军，亚军是我们沈城的老乡一个天赋极好的帅哥，曲艺演员却是一个多面手，弹拉说唱样样精通，令沈城人们为之感到骄傲。星光大道百姓舞台，这里是成就梦想的地方，我虽没有唱歌的天赋，但我喜欢这个栏目。
　　 二是：在微信推广群里结识了一些天南海北的文人雅士，都是有梦想的人，昨天在一起群聊唱歌，我好长时间，没有这么敞开心怀，开诚布公地聊了，隔屏守望更有一份人间真情……
　　 忽然想起唐代大诗人刘禹锡美文《陋室铭》里的一句话：谈笑有鸿儒，往来无白丁！哈哈……这正是我所追求的，无丝竹之乱耳，我幸福的一天。这样一想那夜的失眠是值得的……