人生如梦，岁月如梭。人生不过“三晃”而已。一晃到就了青年，一晃就到了中年，再一晃便就又进入了老年。感悟人生旅程，岁月咋就如此无情而不饶人呢？黄金年华的青年、中年怎么都好说、好办。翻过2020年，自己已经六十七岁啦，老头儿一个！一不留神便就被时光拋荡进了老年队伍。
　　 朋友圈内昔日的发小，同学，战友，同事，今时的老年朋友们，大哥大姐们，大家好！恕老弟冒昧，今天专门斗胆聊聊关于老年同志的修为问题，如何忘掉年龄，活出快乐，如何保持旺盛的精力，保持最佳的精神状态和身体状态，最大限度地发挥自己力所能及的潜能，为社会、为家庭，也算是为自己的余生幸福继续贡献余热安度晚年？这恐怕是我们这一年龄段每个人都必须面对的一个现实问题。
　　 由于多方面的原因，不少人都未能像以前中青年时期那样发挥最大潜力来完成当下的工作或者劳动任务。比如不良的思维习惯、低效的工作方式、困顿的生活习惯以及职业不合天性等等的心理落差或者素愿，或多或少地影响着自己的潜力能量的发挥。
　　 其实，根本因素就蕴藏在你自己的身上，因为你才是自己最大的资本。秘密就隐藏在你的大脑和肌体当中，一切工作能力都取决于自己的身体和精力。没有精力和能力是不可能做成任何一件事情的。
　　 体力和能力发挥的程度将决定你成功的概率。损害了自身的这些力量，就在无形之中减少了成功的可能性。积极向上，头脑敏锐的人，才会最大限度的发挥自身的潜能，他非常清楚自己身上的每一点能力、精力和才华都是非常宝贵的，都必须用在有意义的事情上，他甚至觉得任何一点儿浪费都是天大的罪过。他把自己的精力当成了宝贵的财富，不会随意去“支取”。
　　 反之，有些人未能把全部精力都集中起来，未能以最高效的方式从事工作，未能以饱满的热情和精力投入工作，因此他所取得的业绩非常有限。我们每天不管心情如何，都要一鼓作气，迅速振作，以饱满的热情面对当下的工作、学习和生活，努力做好每件事。尽量不要同那些不思进取、消极散漫的人打交道。
　　 每天出门都要注意衣着打扮，这不是说人到老年应该总想着打扮漂亮，而是说应该养成衣着得体的良好习惯。整洁得体的衣服着装，会让你增添一份自信。如果你衣冠不整地出现在别人面前，这既是不礼貌的，也会使你感到自信不足，甚至会引起你的内心不安，让你无法集中精力。可以这样说，每个人的外表都是自己的广告招牌，灰头土脸，神情沮丧的人，在别人眼里心中的形象必然会大打折扣，对于你的评价自然也会大大降低。因为一般来说（不包括那些个别以貌取人的势利小人在内），人们都觉得外表就是内在的体现，它预示着一个人的能力和地位。优雅的举止、得体的衣着与一个人的工作和生活习惯是密切相关的。或许不修边幅本身并不能说明太多问题，但会在工作、举止上表现出来。
　　 我们绝不能因为自己的资格、条件比较“优越”有利，便放松对自己的要求。应该让有利的条件使自己更加充满信心，应该利用各种因素增加自己的信念，去赢得成功，赢得幸福。
　　 最蠢的做法是精神沮丧，做什么事情都是无精打采，没有积极性和主动性。这样的老年人是可悲的。散漫、邋遢的习惯无法保证自己身体的健康和精神的饱满旺盛。要想以积极向上的姿态获得成功，就必须时刻唤醒自己，振作精神。只有心态积极，全力以赴才可能英雄不减当年勇，再干出一点事业来。反之，如果身体和心理状态都不好，就必定对自己失去了信心，过早地成为一个“年轻的老头”，而健康和自信又是密切相关的。
　　 自信不足的人，往往很难取得成功。彷徨犹豫，思想消沉，同样也无法获取胜利成果的喜悦的。许多人一上年纪老是感到力不从心，这样必然会坐失良机，会被别人抛在身后，甚至眼睁睁的看着有些能力不如自己却精力充沛的人轻而易举地跑在了自己的前面。
　　 其实，一些无关紧要的琐碎事务和活动最容易消耗老年人的心思和能量的。尤其是你的一些不良思考方法以及烦躁、忧愁等等，更会无端地浪费你的宝贵资源和身体“资本”的。充满健康活力思维的人，不但对自己的身体有好处，而且对于自己感兴趣、力所能及的工作和活动也会感觉到轻松自如，游刃有余的，至少不会有疲于奔命之感。因为他可以以“征服者”的态度面对现实，面对工作。他始终处于“临战状态”，身上的每一个地方都能迸发出正能量，时时处处洋溢着生命的活力，他自然比那些整日里浑浑噩噩的人更容易取得成功与欢乐。
　　 切记，无论什么时候，生气、急躁、抱怨、发怒对于面临的“问题”的解决都不会有任何帮助和缓解。它只会浪费自己的能量和精力，只会自我精神折磨糟践身体。而这些能量和精力本来就是有限的、宝贵的，是可以用来完善、修为、保护自己和自己的身体的。每一天的心情是好是坏，心态是积极还是消极，这在一定程度上都反映了一个人的自我控制能力。所以维修、保养、磨合“零部件”只能靠我们自己。
　　 无聊寂寞的时候，给自己找点事干，也叫“自找麻烦”或“自找苦吃”。无论体力的，脑力的，别让脑子一片空白而加速“老年痴呆”，别让身体逍遥自在而失去了“磨合保养期”。我们应该成为自己精神力量的主宰者和环卫保安员。必须做一个指挥“自己”的指挥官。否则，懈怠就会侵害精神，伤害身体。我们必须清楚，内心的淡定、意志的坚强是自身的卫士，它有着很强的抵御能力，可以战胜各种各样的心理阴影和生理病魔。
　　 此外，应该有一个幸福、和睦的家庭。如果每次到家里就感到压抑而沮丧的话，没有一个舒适的生活环境，可以供你安静地休息、读书、写字、娱乐，认真地思考未来，那么幸福的指数必定会大打折扣的。
　　 奋勇向前，蔑视困难，重视身体，珍惜亲情，乐享天伦。切实做好每一件份内工作，将会使你诸事顺意，终身受益，这比任何保健品和防护措施都更管用。
　　
　　 2021.02.19于甘肃省庆阳市镇原老屋陋室