一
　　 记得一个星期前的我，不知道自己发生什么事？突然会腰酸背痛，感觉左腿酸胀麻痛，无力行走，感觉自己走200米就要蹲下来休息，一会才能继续走下去。无法移动快走的脚步，我意识到自己，我的椎间盘突出又犯了。有一个夜晚一躺下床那条腿就抽筋带胀痛，使我无法入眠，疼痛的感觉让我在床上翻滚，我双腿举起墙壁上，直到累了就睡觉着了。到了下半夜，我又抽筋了，于是我在床上做了一个动作，右手举起，左脚伸直过了一会就不疼了。神奇的感觉，腿也抽筋了，后来我起床上厕所，迈出第一步的时候感觉臀部非常疼痛，我扶着墙壁慢慢移动，我忍受着我的腰腿胀痛的难受，一直胀痛到脚眼，忍着忍着眼泪都掉下来了，感觉腰椎间盘突出压迫神经痛的厉害！
　　
　　 二
　　 我想起来了，时候十天前，我的运动量太大了，早上跑步8公里，晚上游泳两个小时，一个星期之后，接下来就感觉腰部酸痛，坐立不安，我想麻烦事出来了，二十年前我椎间盘突出，四到五节的特疼，前段时间腰部有点酸痛，可我就不在意用点活络，油抹一下就不疼了。但这次就不一样，痛得比上次更加厉害。现在就“痛”一个字。不是那个滋味，受不了，我感觉生不如死，记得8月13号那天晚上我只睡了三个小时，第二天起来的时候，眼睛涩涩的，泪水都流出来了，这时候腰痛得无法形容，我坐立不安，于是我就去看病了，医生对我说你的腰骨劳损，椎管狭窄，这样的病很多人都有，不单是你一个人有，很多人在会有不同的毛病，之前你的坐姿不对，你的腰骨左边都歪了，走路右边都变形了。这样走路容易导致腰部肌肉酸痛，与慢性筋骨缝隙隔综合症状突起引起，原因是筋骨膜缝隙间隔内压，导致腰膜下隙消失，肌肉血流下降，疏松脂肪组织变性，由于这些损伤导致患者无论走路还是坐着都会腰痛，即使长期保持一种姿势，也容易产生腰痛症状，医生说你就是这些情况，这时候我明白了，坐姿也不对！
　　
　　 三
　　 医生断定我的病是腰椎管狭窄，椎间盘突出，要求住院全身检查，于是他就开了个单子给我。
　　 第二天我办理了入院缴费，我注意到几个工作人员胸前佩戴着党徽，他们都热情地对待每位病人，突然外面进来一个肥仔，拄着拐杖走进来，在收费处大声吵闹，说道：“你们办事效率太差了！慢吞吞地，医院养了你们这些人来干嘛？半小时内都没有办好一个人的住院手续，你们这些人是吃什么的？”之后有个身上戴着党徽的工作人员出来劝告。细心地安慰了这个肥仔。过了一会，医务人员帮忙先办理他的入院手续。他说他的腿太疼了，无法忍受，办完手续后又找了一个护士带他去住院的床位上，这时他没话可说。
　　
　　 四
　　 入院那天，最初护士拿着黄医生给我开的单子，说道：“你去检查身体的时候要注意安全，因为你腰痛不能走得太快，对你的腰部不好，外面人多的时候你记得停留下来，因本院再重建装修，外面的东西乱七八糟。”听到这些话，一股暖流从心里涌出，觉得这些人真好，对病人负责任！这些都是好医生，好护士！
　　
　　 五
　　 检查结果全部出来了，我数了数一共检查了有20个项目，其中有验血、心电图、各种彩超、CT核磁共振、扫描胸部颈椎腰椎、胆囊息肉、还有一个最怪的地方是心电图，感觉肚子和腿上贴满了像莲藕片的东西，背部有一个仪器叫频谱仪器，照着暖暖的。我开始按照医生给我开的物理治疗方法，有拔火罐、针灸推拿，中药护理等等。到了夜晚量量血压，护一下中药护理，就没有我的项目了。这时候我就想人啊！千万不要生病有些病，痛起来要人的命，当你住院的时候，你就会胡思乱想，明白所谓的人生感慨，无论是前半生拿金钱健康，还是也要注意自己的身体。
　　 最后我呼吁大家做什么事情都要有分寸，不要过量，不要像我这样盲目的运动，好像是上瘾的感觉，拿自己的生命来赌，总以为自己还年轻，没事！经过这次疼痛教训，我再不敢拼命地运动了，运动也要适量运动，不要拼命地去追求瘦身是否成功，只要健康，肥瘦都无所谓，最后祝天下所有人身体健康，幸福快乐！