人生如何寿而康？科学养生明方向；
　　 朴实无华求纯真，乐观愉悦心宽旷；
　　 平淡面对每一天，注重现实别奢望；
　　 艰辛苦涩无所惧，提振精神往前闯；
　　 平凡平常心坦然，拒绝平庸豪气壮；
　　 旅程路上有目标，尽力攀登企希望；
　　 追求卓越不懈怠，全力以赴为理想；
　　 感悟人生添智慧，高尚生活靠修养；
　　 壮志满怀不畏难，热血沸腾圆梦想；
　　 长寿常念三字经，照做不误图雄强！
　　
　　 长寿三字经
　　 寿命长，有良方；顺自然，莫奢望；
　　 心态平，赛药方；胸怀阔，乐无疆；
　　 有追求，精气旺；乐奉献，情乃昌；
　　 做善事，心安详；去贪欲，理气壮；
　　 富包容，胸襟宽；制愤怒，血脉畅；
　　 克嫉妒，养心房；无怨尤，精神爽；
　　 多运动，体魄强；勤用脑，益寿康；
　　 常微笑，脸不黄；家和睦，心舒畅；
　　 好夫妻，偕老长；老伴去，别过伤；
　　 学不倦，增智商；循规律，利健康；
　　 讲科学，寿而康；夕阳美，圆梦想！