今天上午，我饶有兴致地行走万步，由北苑三号院赶到距离较远的军休十三所文化活动室观赏“2024年北京市朝阳区军休干部趣味运动会——乒乓球比赛”。现场气氛热烈，人头攒动，12张乒桌畅达摆开，裁判员做好了准备，参赛选手按抽签捉对拼杀。一个个耆年古稀休干球员，精神抖擞，气势昂扬，跃跃欲试，生龙活虎般地挥拍上阵。看这精神面貌，令人心动，受到艺高人胆大、“爱拼才会赢”的鼓舞。我们十五所参加9人（男6、女3）。我是观战者，也是助威者。既是比赛，总想本所选手能打出好名次，施展本领赢得荣誉。但毕竟是人才济济，选手众多，高手藏龙卧虎。所里9人，男选手止步16强，女选手打入8强。可喜可贺。然而，15所里能拿、也拿过冠军的高手，这次没有参赛，真有些遗憾！当然，这不必过于计较，平时打球，全凭兴趣爱好，主要是炼体强身，延年益寿。比赛，这是进一步激励、调动大家诱发活跃生命的积极性，文化娱乐养老；让更多休干参与其中，还是那句老话：“友谊第一，比赛第二。”切磋球技，普及国球，张扬能量，圆梦中华！
　　 前几年我曾参加过两次区军休办组织的乒赛，进入二轮后被淘汰，获益匪浅。遗憾的是，这次参赛年龄有所限制，而我已是88岁高龄，只能望赛兴叹！不过，我认为大可不必以年纪为限能否参赛！君不见：我国四川省有一位叫陈永宁的乒坛前辈，就在前些年，92岁参加世界元老杯赛，连续两次获得冠军！老者能否参赛？这不就是范例与榜样吗？打乒乓大有好处。我已有67年乒龄，如今一气儿能打一两个小时气不喘，不觉累；身无“三高”，思维敏捷，视力特好。这大概与乐打乒乓有关吧？我愿坚守终身，起码向陈永宁学习，打过90岁！
　　 打乒乓球十分适合离退休老同志炼体强身，据说有的国家把打乒乓球列入医疗治病手段，全身协调运动，锻炼反应能力，可以使人年轻一二十岁。我有时就想，比我年轻好几岁的战友之所以撒手人寰，是否与他们不爱运动有关呢？生命在于运动。所以，军休部门应该确实重视休干们的体育锻炼，让他们颐养天年，乐活百年！现以一首32字藏头诗抒怀：
　　 经常运动利于健康，高雅情趣乐打乒乓；
　　 终身坚守必有好处，乐活百年成就梦想。
　　 经年累月乐奔忙，常态常规富能量；运筹帷幄善筹谋，动则有益力量强。
　　 利国利己有作为，于情于理敢担当；健身强体度人生，康泰康宁乐无疆。
　　 高昂气势最可取，雅俗雅意共欣赏；情景交融动心魄，趣味浓郁暖心房。
　　 乐此不疲乐陶陶，打造精英获头奖；乒坛赛场显身手，乓声响起情满腔。
　　 终南捷径靠苦练，身体力行勿虚张；坚持不懈惠终身，守恒守成创辉煌。
　　 必恭必敬必成器，有板有眼作文章；好事多磨出成果，处境艰难不惊慌。
　　 乐观向上心态平，活跃活泼寿而康；百折不挠意志坚，年事虽高心气旺。
　　 成竹在胸思虑全，就事论事处精当；梦境美妙诱人醉，想方设法企希望！
　　 （2024年4月2日与北京市朝阳区军休十五所，作者系88岁休干）